Znanstveno je dokazano da se stanice kože obnavljaju dvostruko brže za vrijeme spavanja, nego naprimjer kada hodate. Nekoliko studija pokazalo je da ljudi lišeni spavanja imaju niske razine hormona koji trebaju koži da obnovi i stvori nove stanice kože.Kada zakaže obnova stanica, tada se pojavljuju bore i nepravilnosti na koži.
Prosječna potreba za snom varira između 7-9 sati. Kada spavate, izbjegnite stvaranje "krevetnih" bora, spavajte na leđima. Ukoliko spavate na trbuhu ili boku, gužvate lice na jastuku i tako kad se probudite imate one lude crte (bore) po licu. Kad ste mladi, to nestane gotovo odmah, no kako starite kolagen i elastičnost kože se smanjuju što rezultira činjenicom da te bore mogu ostati satima na licu, a poneke čak i trajno.
Za svijež izgled i zdravu-blistavu kožu svakako si priuštite "beauty sleep". Ne samo da ćete izgledati bolje već ćete se i osijećato ljepše, odmornije. Dovoljno rano krenite u krevet i priuštite si kvalitetan san!
Nema komentara:
Objavi komentar