Cijeli svijet, svemir i naš život u stalnom su kretanju i promjenama, ali i težnji da se sve dovede u ravnotežu. Princip ravnoteže osnova je kineske vještine tai chiKad čovjek pokloni malo vremena, ljubavi i pažnje sebi i svojem tijelu, ne postoje prepreke koje ne može svladati. Naša sreća i zdravlje ovise o svakodnevnim aktivnostima uma i tijela. Iscjeljujuća sila je u nama. Bolest, nesreća i problemi posljedica su pogrešnih misli, želja i ambicija, lošeg držanja tijela, pogrešnog i slabog disanja, neumjerene i nepravilne ishrane, nedovoljnog uzimanja vode itd.
Prakticirajući tai chi, postajete svjesni svih tih nedostataka i polako ih mijenjate. Umjesto da stalno razmišljate o tome što se dogodilo jučer i pravite planove za sutra, preksutra, ljeto, zimu ili iduću godinu, tai chi vas uči da život postoji samo sada, u jedinom realnom i postojećem trenutku, točnije da uklonite misli i osjetite sadašnji trenutak.
