Manje soli, manji podočnjaci

Najčešći znak nedovoljnog sna su podočnjaci, ali oni mogu biti i znak poremećaja u radu bubrega ili anemije. Kako biste riješili ovaj problem povećajte unos namirnica bogatih vitaminom C, kalijem (banane, kajsije, breskve, naranče, paradajz, krompir) i sumporom (šparoge, gorko povrće) jer te namirnice pospješuju uklanjanje štetnih tvari iz organizma. Izbjegavajte preslanu i prezačinjenu hranu jer so zadržava vodu u organizmu.