O dijeti
Dijetu je izradio Peter J. D'Adamo, liječnik kojeg je otac upoznao s idejom da zdravlje može biti povezano s određenom prehranom i obrascu tjelovježbe za svaku krvnu grupu. Iako je D'Adamo pokušavao dijetu potkrijepiti sa znanstvenim činjenicama, ne postoji istraživanje koje na temelju krvne grupe određuje što možete ili ne možete jesti. Čak i gore, sve četiri od tih dijeta zahtijevaju da se pridržavate liste namirnica koje su dopuštene. Na taj način izbačene su mnoge namirnice koje su inače zdrave. I premda ova dijeta preporučuju tjelovježbu, ne postoji logično obrazloženje za stvaranje programa vježbanja koji se temelji isključivo na krvnim grupama.
Što možete jesti?
Sva četiri plana prehrane (za krvne grupe O, A, B i AB) imaju i različite prehrambene potrebe podijeljene u tri kategorije: korisne namirnice (hrana kao lijek), neutralne namirnice (hrana se može uživati bez pozitivnih ili negativnih posljedica) ili namirnice koje se trebaju izbjeći (hrana djeluje kao otrov).
Krvnoj grupi O preporuča se prehrana s puno životinjskih bjelančevina (npr. crveno meso i perad), ali ograničenje je na mliječne proizvode, žitarice (pšenica posebno) te mahunarke.
Krvnoj grupi A se savjetuje se da slijedi vegetarijansku prehranu, grah, mahunarke, žitarice, povrće, voće i male količine mliječnih proizvoda, ali da eliminira sve meso.
Krvna grupa B se potiče da jede meso (ali ne i piletinu), mliječne proizvode, sve voće, većinu povrća, ali ne i sjemenje i pšenicu.
Krvnoj grupi AB dozvoljeno je jesti neke vrste mesa, neke mliječne proizvode, pšenični proizvodi su ograničeni kao i većina voća i povrća.
Je li dijeta zdrava?
Ne nužno. Dok neke liste hrane daju zdraviju opciju, činjenica je da su ograničene hranjive namirnice je zabrinjavajuća.
Dijetu je izradio Peter J. D'Adamo, liječnik kojeg je otac upoznao s idejom da zdravlje može biti povezano s određenom prehranom i obrascu tjelovježbe za svaku krvnu grupu. Iako je D'Adamo pokušavao dijetu potkrijepiti sa znanstvenim činjenicama, ne postoji istraživanje koje na temelju krvne grupe određuje što možete ili ne možete jesti. Čak i gore, sve četiri od tih dijeta zahtijevaju da se pridržavate liste namirnica koje su dopuštene. Na taj način izbačene su mnoge namirnice koje su inače zdrave. I premda ova dijeta preporučuju tjelovježbu, ne postoji logično obrazloženje za stvaranje programa vježbanja koji se temelji isključivo na krvnim grupama.
Što možete jesti?
Sva četiri plana prehrane (za krvne grupe O, A, B i AB) imaju i različite prehrambene potrebe podijeljene u tri kategorije: korisne namirnice (hrana kao lijek), neutralne namirnice (hrana se može uživati bez pozitivnih ili negativnih posljedica) ili namirnice koje se trebaju izbjeći (hrana djeluje kao otrov).
Krvnoj grupi O preporuča se prehrana s puno životinjskih bjelančevina (npr. crveno meso i perad), ali ograničenje je na mliječne proizvode, žitarice (pšenica posebno) te mahunarke.
Krvnoj grupi A se savjetuje se da slijedi vegetarijansku prehranu, grah, mahunarke, žitarice, povrće, voće i male količine mliječnih proizvoda, ali da eliminira sve meso.
Krvna grupa B se potiče da jede meso (ali ne i piletinu), mliječne proizvode, sve voće, većinu povrća, ali ne i sjemenje i pšenicu.
Krvnoj grupi AB dozvoljeno je jesti neke vrste mesa, neke mliječne proizvode, pšenični proizvodi su ograničeni kao i većina voća i povrća.
Je li dijeta zdrava?
Ne nužno. Dok neke liste hrane daju zdraviju opciju, činjenica je da su ograničene hranjive namirnice je zabrinjavajuća.
