O dijeti
Ultimativna seks dijeta tvrdi da povećana seksualna aktivnost, unos zdravije hrane i rad na vlastitom izgledu mogu omogućiti gubljenje kilograma. Autor dijete, Kerry McCloskey nema nikakvu diplomu, ali citira mnoga istraživanja i poznate profesore koji kažu da mnogo seksa ima zdravstvene koristi. To uključuje duži život, bolje kardiovaskularno zdravlje, poboljšani imunološki sustav, manji rizik od depresije i veću toleranciju boli. Glavno pravilo dijete je da vodite ljubav tri do pet puta tijekom radnog tjedna, i dva puta na jedan ili oba dana vikenda.
Što se tiče prehrane, s hranom bi se trebali ponašati kao da prvi puta vodite ljubav. Trebali bi stvoriti opuštajuću atmosferu, vježbati kontrolu porcija, žvakati hranu vrlo sporo i lizati usnice 5 sekundi nakon što progutate svaki komad.
Po čemu je ovaj plan drukčiji? Ima malo masti, i puno vlakna. On se razlikuje po svojoj temi. Ukratko, teorija kaže da ćete izgubiti kilograme ne zbog hrane nego zbog preporučene količine seksa.
Naglašavaju se psihološka stabilnost i samopouzdanje kao bitne stavke u intimnosti i seksu. Autor predlaže da bi sve žene trebale nositi visoke potpetice i donje rublje koje paše uz to.
Muškarci također trebaju brinuti o svom izgledu. U ovoj dijeti ne radi se o „praznom seksu", već o bliskom odnosu s partnerom. Plan tvrdi da poboljšano samopouzdanje vodi ka povećanom libidu, zbog čega ćete vježbati (kroz seks) više i jesti zdraviju hranu i nakraju gubiti kilograme.
Očito, seks je glavna preporuka. Vježbanje seksom opisano je kao polunago ili nago i preporučeno je 3 do 4 puta tjedno.
Dodatne aktivnosti trebale bi se odvijati izvan spavaće sobe nekoliko puta tjedno ovisno o željama pojedinaca. Na primjer, jahanje konja može pojačati unutarnje mišiće bedra, što će naravno biti jako korisno za popodnevne seks vježbe. Ostale aktivnosti izvan spavaće sobe uključuju teretanu nekoliko puta, skijanje ili veslanje.
Što možete jesti?
Povrće: šparoge, celer, rajčice i špinat, tartufi
Voće: jabuke, banane, bobice, grožđice, mango
Riba i morska hrana: kao što su rak i losos
Začini: začini i bilje kao što je češnjak, luk, senf, vanilija, wasabi
Orašasti plodovi: bademi, pistacije, orasi
Cjelovito zrnje: uključujući žitarice od cjelovitog zrnja
Mliječni proizvodi: niskomasni i bezmasni mliječni proizvodi
Čaj i kava
Jaja
Soja i tofu
Proizvodi bez šećera
Alkohol: šampanjac i vino
Slatkiši: tamna čokolada i zamrznuti jogurt
Je li dijeta zdrava?
Preporuke dijete nisu strogo određene. Zapravo, ako kupite knjigu vidjet ćete da se savjeti daju povremeno kroz knjigu. Ako ćete pratite smjernice knjige u vezi količine seksa, trošit ćete otprilike 1000 - 1800 kalorija, ovisno o učestalosti i intenzitetu.
Zdrava prehrana se postiže kroz redukciju porcija, rezanje hrane u male komadiće, pravilno žvakanje i lizanje usnica nakon što progutate hranu kako bi zadržali okus hrane. Tekućina je vrlo bitna da nadoknadite onu količinu koji trošite kroz vaše aktivnosti. Sva pića trebala bi se konzumirati kroz slamke. Nikakvi planovi prehrane, meniji, niti recepti nisu dani, samo liste hrane koju bi trebali izbjegavati i neke preporučene namirnice.
Naglašavaju se psihološka stabilnost i samopouzdanje kao bitne stavke u intimnosti i seksu. Autor predlaže da bi sve žene trebale nositi visoke potpetice i donje rublje koje paše uz to.
Muškarci također trebaju brinuti o svom izgledu. U ovoj dijeti ne radi se o „praznom seksu", već o bliskom odnosu s partnerom. Plan tvrdi da poboljšano samopouzdanje vodi ka povećanom libidu, zbog čega ćete vježbati (kroz seks) više i jesti zdraviju hranu i nakraju gubiti kilograme.
Očito, seks je glavna preporuka. Vježbanje seksom opisano je kao polunago ili nago i preporučeno je 3 do 4 puta tjedno.
Dodatne aktivnosti trebale bi se odvijati izvan spavaće sobe nekoliko puta tjedno ovisno o željama pojedinaca. Na primjer, jahanje konja može pojačati unutarnje mišiće bedra, što će naravno biti jako korisno za popodnevne seks vježbe. Ostale aktivnosti izvan spavaće sobe uključuju teretanu nekoliko puta, skijanje ili veslanje.
Ultimativna seks dijeta tvrdi da povećana seksualna aktivnost, unos zdravije hrane i rad na vlastitom izgledu mogu omogućiti gubljenje kilograma. Autor dijete, Kerry McCloskey nema nikakvu diplomu, ali citira mnoga istraživanja i poznate profesore koji kažu da mnogo seksa ima zdravstvene koristi. To uključuje duži život, bolje kardiovaskularno zdravlje, poboljšani imunološki sustav, manji rizik od depresije i veću toleranciju boli. Glavno pravilo dijete je da vodite ljubav tri do pet puta tijekom radnog tjedna, i dva puta na jedan ili oba dana vikenda.
Što se tiče prehrane, s hranom bi se trebali ponašati kao da prvi puta vodite ljubav. Trebali bi stvoriti opuštajuću atmosferu, vježbati kontrolu porcija, žvakati hranu vrlo sporo i lizati usnice 5 sekundi nakon što progutate svaki komad.
Po čemu je ovaj plan drukčiji? Ima malo masti, i puno vlakna. On se razlikuje po svojoj temi. Ukratko, teorija kaže da ćete izgubiti kilograme ne zbog hrane nego zbog preporučene količine seksa.
Naglašavaju se psihološka stabilnost i samopouzdanje kao bitne stavke u intimnosti i seksu. Autor predlaže da bi sve žene trebale nositi visoke potpetice i donje rublje koje paše uz to.
Muškarci također trebaju brinuti o svom izgledu. U ovoj dijeti ne radi se o „praznom seksu", već o bliskom odnosu s partnerom. Plan tvrdi da poboljšano samopouzdanje vodi ka povećanom libidu, zbog čega ćete vježbati (kroz seks) više i jesti zdraviju hranu i nakraju gubiti kilograme.
Očito, seks je glavna preporuka. Vježbanje seksom opisano je kao polunago ili nago i preporučeno je 3 do 4 puta tjedno.
Dodatne aktivnosti trebale bi se odvijati izvan spavaće sobe nekoliko puta tjedno ovisno o željama pojedinaca. Na primjer, jahanje konja može pojačati unutarnje mišiće bedra, što će naravno biti jako korisno za popodnevne seks vježbe. Ostale aktivnosti izvan spavaće sobe uključuju teretanu nekoliko puta, skijanje ili veslanje.
Što možete jesti?
Povrće: šparoge, celer, rajčice i špinat, tartufi
Voće: jabuke, banane, bobice, grožđice, mango
Riba i morska hrana: kao što su rak i losos
Začini: začini i bilje kao što je češnjak, luk, senf, vanilija, wasabi
Orašasti plodovi: bademi, pistacije, orasi
Cjelovito zrnje: uključujući žitarice od cjelovitog zrnja
Mliječni proizvodi: niskomasni i bezmasni mliječni proizvodi
Čaj i kava
Jaja
Soja i tofu
Proizvodi bez šećera
Alkohol: šampanjac i vino
Slatkiši: tamna čokolada i zamrznuti jogurt
Je li dijeta zdrava?
Preporuke dijete nisu strogo određene. Zapravo, ako kupite knjigu vidjet ćete da se savjeti daju povremeno kroz knjigu. Ako ćete pratite smjernice knjige u vezi količine seksa, trošit ćete otprilike 1000 - 1800 kalorija, ovisno o učestalosti i intenzitetu.
Zdrava prehrana se postiže kroz redukciju porcija, rezanje hrane u male komadiće, pravilno žvakanje i lizanje usnica nakon što progutate hranu kako bi zadržali okus hrane. Tekućina je vrlo bitna da nadoknadite onu količinu koji trošite kroz vaše aktivnosti. Sva pića trebala bi se konzumirati kroz slamke. Nikakvi planovi prehrane, meniji, niti recepti nisu dani, samo liste hrane koju bi trebali izbjegavati i neke preporučene namirnice.
Naglašavaju se psihološka stabilnost i samopouzdanje kao bitne stavke u intimnosti i seksu. Autor predlaže da bi sve žene trebale nositi visoke potpetice i donje rublje koje paše uz to.
Muškarci također trebaju brinuti o svom izgledu. U ovoj dijeti ne radi se o „praznom seksu", već o bliskom odnosu s partnerom. Plan tvrdi da poboljšano samopouzdanje vodi ka povećanom libidu, zbog čega ćete vježbati (kroz seks) više i jesti zdraviju hranu i nakraju gubiti kilograme.
Očito, seks je glavna preporuka. Vježbanje seksom opisano je kao polunago ili nago i preporučeno je 3 do 4 puta tjedno.
Dodatne aktivnosti trebale bi se odvijati izvan spavaće sobe nekoliko puta tjedno ovisno o željama pojedinaca. Na primjer, jahanje konja može pojačati unutarnje mišiće bedra, što će naravno biti jako korisno za popodnevne seks vježbe. Ostale aktivnosti izvan spavaće sobe uključuju teretanu nekoliko puta, skijanje ili veslanje.
