O NAMA/KONTAKT

Dobrodošli na stranice

Udruge ZDRAVLJE I LJEPOTA IZ PRIRODE

Udruga za promicanje, obnovu i očuvanje zdravlja

Udruga ZDRAVLJE I LJEPOTA IZ PRIRODE nastala je kao rezultat dugogodišnjeg rada skupine entuzijasta koja svojim svakodevnim radom doprinosi unaprijeđenju zdravlja čovjeka i prirode. Uvjereni kako su oduvijek postojali i postoje prirodi putovi kojima se može sačuvati i unaprijediti ljudsko zdravlje, osnivači udruge postavili su temeljne smjernice Udruge na kojima žele izgraditi društvo kojem će osnovni preduvjet razvitka biti zdravlje čovjeka i prirode.

Prirodoskladne metode koje promovira Udruga zasnovane su na drevnim, a danas zaboravljenim znanjima, kao i na najnovijim spoznajama iz svijeta znanosti, a koje su često nedostupne široj javnosti.

Ljudsko zdravlje uvelike ovisi o okruženju u kojem se čovjek nalazi, bilo da se radilo o prostoru u kojem radi i obitava i u kojem je izložen raznim utjecajima, zraku koji udiše, vodi koju pije, hrani koju jede ili društvu kojim je okružen. Udruga se svojim radom zalaže za unapređenje kvalitete životnog prostora, vode, zraka , tla, a time i same prehrane svakog pojedinca kao i društva općenito.

Zdravlje čovjeka ovisno je o skladu njegovih tjelesnih, mentalnih i duhovnih segmenata, a bolest kao takva predstavlja znak neravnoteže unutar pojedinih segmenata ili pak njihovu međusobnu neusklađenost. 

Cilj i svrha osnivanja Udruge jest promicanje zdravog načina života i prehrane utemeljeno na
istraživanju, promociji i očuvanju prirodno skladnih rješenja za unaprjeđenje zdravlja ljudi i prirode; poduzimanje preventivnih mjera i provedba različitih aktivnosti u smislu očuvanja cjelovitog zdravlja.


"Mnogi ljudi izgube zdravlje da bi stekli bogatstvo, a zatim izgube bogatstvo da bi vratili zdravlje." - A.J. Materi

Naša misija Udruge je:

Očuvanje, obnova i unapređenje zdravlja čovjeka i prirode upotrebom najnovijih znanstvenih kao i drevnih prirodoskladnih spoznaja,
kao i mogućnost primjene tih saznanja u praksi.

Učinimo znanje o zdravlju iz prirode dostupno svima.

Ove stranice su zamišljene kao portal za objedinjavanje svih novih i postojećih znanja i spoznaja s područja zdravlja i ljepote između čovjeka i prirode, te kao komunikator za sve članove internetske zjednice.

Dobro došli na naše stranice...

Vukovar, srpanj, 2012

• PITANJA, PRIJEDLOGE I KOMENTARE MOŽETE OSTAVITI NA NAŠEM MAILU: info.zdravlje.i.ljepota@gmail.com 

DJELATNOSTI UDRUGE

Glavni oblik djelovanja naše udruge su škole, koje se odvijaju u formi edukacija, radionica i predavanja za zainteresirane skupine polaznika, a po ovdje objavljenom programu.

U višednevnim edukacijama se kombinira teoretska pouka, praktični dio, vježbe i razmjena iskustava polaznika.

Edukacije se odvijaju pod stručnim vodstvom licenciranih edukatora na lokacijama Vukovar i Osijek, a prema interesu članova i na drugim lokacijama.

Kad je u danu najbolje vrijeme za što?!

Svaki sat nosi svoju energiju, iskoristite je! Prema drevnom znanju Dalekog istoka energija protječe kroz meridijane i svaka dva sata postiže svoj maksimum u jednome od meridijana, koji su pak vezani uz unutarnje organe. Poznajući ta razdoblja, možemo odabrati aktivnosti koje će dati svoj maksimum ako ih obavljamo u pravo vrijeme.


05:00 - 07:00
Probudite li se prije 7 sati i popijete li pola litre do litru vode sobne temperature, potaknut ćete pročišćavanje debelog crijeva i riješit ćete probavne probleme.
07:00 - 09:00
Ne preskačite najvažniji obrok – doručak. Doručkujte u ovom razdoblju kad je meridijan želuca najaktivniji.
09:00 - 11:00
Organ koji prema kineskoj medicini pridonosi jasnim mislima je slezena, a pripadajući meridijan snaži kognitivne procese. Ovo je idealno razdoblje za analiziranje, učenje ili bilo koji umni rad, sastanke i komunikaciju.
11:00 - 13:00
Uzmete li u ovom dijelu dana 10 minuta da udahnete i zatvorenih se očiju opustite, vaša će se energija veoma brzo obnoviti. Ovi sati su nezamjenjiv alat za brzo punjenje baterija, ali i doba dana u kojem nije preporučljivo previše verbalne rasprave jer ćete se iscrpiti.
13:00 - 15:00
U satima u kojima je tanko crijevo najaktivnije, vrijeme je za ručak!
17:00 - 19:00
Ovo je vrijeme kad će vam se često prispavati i sada je idealan trenutak da izađete iz ureda i uputite se u vježbaonicu.
19:00 - 21:00
U ovom razdoblju odlučite se za laganu večeru i opuštanje uz svoju omiljenu aktivnost, dobru komediju ili opuštajuću knjigu.
21:00 - 23:00
Pripremite 15-minutnu kupku za stopala od opuštajuće lavande koja će vas uvesti u san. Primjenjivo je i ispred TV-a.
23:00 - 01:00
Jeste li znali da je sat spavanja prije ponoći kao dva sata sna poslije ponoći? Mnogobrojna istraživanja pokazuju da tijelo postiže najdublje faze sna upravo u ovom razdoblju, bez obzira na to jesmo li noćni ili dnevni tip. Stoga u krevet prije 23:00!
03:00 - 05:00
Za one koji žele instant zdravlje: ustati u ovo vrijeme i ići u šetnju u park ili šumu. Ovo je razdoblje u kojem su naša pluća najaktivnija, a koncentracija kisika u prirodi iznimno velika, što omogućuje cjelovitu regeneraciju organizma. Dišite punim plućima!

Feng - Shui - dnevni boravak

Dnevni boravak

Suvremena dnevna soba je istovremeno najjavniji dio našeg doma i žarište obiteljskog života; mjesto u kome svi zajedno boravimo i primamo goste. U njoj se odmaramo, pričamo, čitamo i gledamo televiziju. Dnevna soba treba izražavati dobrodošlicu gostima, a da istovremeno ne bude preformalna. Prostorija koja ima previše yin karakteristike je mračna, sumorna, prenatrpana namještajem, ukrasnim predmetima i umjetničkim djelima dovodi do stagnacije energije što doprinosi pojavi bezvoljnosti, izolacije, depresije i materijalnih problema.


Dnevna soba treba davati dojam prozračnosti, prostranosti, lakoće, dobre osvjetljenosti i udobnosti. Zidovi, zavjese i podne prostirke trebaju biti u pastelnim, smirujućim tonovima. Žarke boje se koriste za ukrasne jastuke, manje solnjake, svijeće ili rasvjetna tijela i ostale elemente dekora. Može se unijeti i jedan komad namještaja u jakoj boji – na primjer fotelja ili sofa. Odabir boja treba prilagoditi teoriji pet elemenata i kompasnoj orijentaciji prostorije. Poželjno je da dnevna soba ima nekoliko prozora kako bi što više prirodnog svjetla ulazilo u nju.



Raspored namještaja u dnevnoj sobi treba biti takav da omogućuje neometano kretanje osoba po prostoriji. Količina namještaja i njegova veličina moraju odgovarati dimenzijama sobe. Veće komade namještaja za sjedenje (trosjedi, dvosjedi, sofe) naslonite uza zid, dok stolice i fotelje mogu biti raspoređene u prostoru bez zaleđa. Ukrasne biljke osim na prozor možete postaviti i u kuteve kako biste spriječili stagnaciju energije. Vaza sa svježim cvijećem će dodatno osvježiti prostor. Sa antikvitetima je potreban oprez, budući da namještaj uvijek ima vlastitu energiju. Kad kupujemo stari namještaj, ili ga nasljeđujemo, nikada ne znamo kakvim je sve energijama bio izložen i što sve donosi sa sobom. Promatrajte kako se osjećate u blizini starog namještaja i antikviteta; ako se u vama javljaju nelagoda, ljutnja, tuga i slični negativni osjećaji onda je potrebno namještaj ili energetski očistiti ili ukloniti iz doma.

Recepti za njegu kože sa zelenom glinom

RECEPTI SA ZELENOM GLINOM

Bazna maska*

1 šalica fine zelene gline, 1 velika žlica meda, 1 velika žlica ulja slatkog badema ili maslinovog ulja, pola šalice vode ili hidrolata. U posudi za miješanje otopite med u vodi, dodajte ulje i dobro promiješajte. Postupno dodavajte zelenu glinu, snažno miješajući, dok ne nastane glatka i kremasta smjesa.

Upozorenje: 3 minute nakon primjene, maska će početi zatezati kožu, što je potpuno normalna reakcija. Nakon odstranjivanja maske, kod nekih tipova kože, može se javiti crvenilo, koje je također uobičajena reakcija na glinu. Uz crvenilo može se javiti i osjećaj peckanja, što je prirodna reakcija na glinu, posebice kod jako osjetljive kože.

Važno: Nekoliko minuta nakon aplikacije maske od gline, osjetit ćete svježinu i opuštanje kože, a nakon uklanjanja maske, Vaša će koža biti primjetno mekša i glatka na dodir. Upotreba: Pomoću manje šaptule, ravnomjerno nanesite masku od gline na lice i ostavite je da djeluje koliko je vremenski propisano u receptu. Nakon isteka vremena, najlakše ćete je ukloniti spužvicom umočenom u toploj vodi.

Maska za normalnu kožu* U baznu masku dodati pola čajne žličice ulja pšeničnih klica i dobro promiješati. Po želji možete dodati 1-3 kapi eteričnog ulja lavande. Ostavite masku da djeluje 10 min. i isperite.

Maska za suhu kožu* U baznu masku dodati dvije velike žlice infuza spravljenog od lista crnog sljeza, pola čajne žličice ulja ploda divlje ruže ili ulja boražine i dobro promiješati. Po želji možete dodati1-3 kapi eteričnog ulja sandala. Ostavite masku da djeluje 10 min. i isperite.

Maska za masnu kožu* U baznu masku dodati dvije velike žlice svježe iscijeđenog soka limuna ili grejpa i dobro promiješati. Po želji možete dodati1-3 kapi eteričnog ulja limuna. Ostavite masku da djeluje 10 min. i isperite.

Maska za vrat* hidratizira, daje elastičnost. U baznu masku dodati 2 velike žlice sojinog mlijeka, te 1-3 kapi eteričnog ulja sandala. Ostavite masku da djeluje 15 min i isperite.

Maska za grudi* učvršćuje. U baznu masku dodati 2 velike žlice infuza spravljenog od lista kadulje i dobro promiješati. Po želji možete dodati 1-3 kapi eteričnog ulja ruže ili ylang ylanga. Ostavite masku da djeluje 10-20 min. i isperite.

Maska za bedra* učvršćuje. U baznu masku dodati 2 velike žlice soka divlje ili zelene jabuke, te jednu veliku žlicu ulja sjemenki grožđa i dobro promiješati. Po želji možete dodati 1-3 kapi eteričnog ulja ružmarina. Ostavite masku da djeluje 10- 20 min i isperite.

Maska za trbuh* smanjuje nadutost. U baznu masku dodati 2 velike žlice ricinusovog ulja i dobro promiješati. Dodati 1-3 kapi eteričnog ulja anisa ili komorača. Ostavite masku da djeluje 10- 20 min i isperite.

Maska za leđa- opuštajuća* U baznu masku dodati 2 velike žlice infuza spravljenog od cvjetova i lista arnike i dobro promiješati. Po želji možete dodati 1-3 kapi eteričnog ulja cimeta ili timijana. Ostavite masku da djeluje 15- 20 min i isperite.

Maska za strije* U baznu masku dodati 2 velike žlice soka od mrkve, 1 veliku žlicu ulja sjemenki grožđa, 1-2 velike žlice avokadovog ulja i dobro promiješati. Po želji možete dodati 1-3 kapi eteričnog ulja matičnjaka. Ostavite masku da djeluje 10- 20 min i isperite.


Maska za kozmetički tretman celulita* U baznu masku dodati 1 veliku žlicu eteričnog ulja slatke naranče i dobro promiješati. Ostavite masku da djeluje 10- 20 min i isperite.

Maska za kosu* za volumen i snažniju kosu U baznu masku dodati 4 velike žlice infuza spravljenog od zeleni preslice (maska bi trebala biti tekuća radi lakšeg nanošenja na kosu i tjeme) i dobro promiješati. Po želji možete dodati 1-3 kapi eteričnog ulja ylang ylanga. Masku nanosite na mokru kosu, kako bi se osigurala što bolja apsorpcija gline i pokrijte te je kapom za tuširanje. Ostavite masku da djeluje 10 min. i isperite toplom vodom i šamponom. Preporuka je koristiti jedan od 3 ponuđena Argital šampona (masna kosa i prhut, normalna i suha kosa, plava kosa).

Kupka za mršavljenje* U kadu s vodom staviti 3- 4 šake fine zelene gline. Glina će se spontano raspršiti u vodi. Dok ste u kadi, pomicanje ruku i nogu biti će dovoljno da glinu zadrži u raspršenom stanju. Kupka s glinom ne prlja Vašu kožu, tako da se ne preporuča ispiranje nakon izlaska iz kade. Ubrzo ćete primijetiti kako Vam je koža znatno mekanija i glađa. Ostatke gline na stijenkama kade, možete isprati tušem. Glina neće začepiti Vaše odvode.


Kupka za ruke i noge- opuštajuća* U lavor ili bide s toplom vodom, stavite 1 šaku fine zelene gline. Uronite ruke ili noge u otopinu, trljajuću jednu nogu (ruku) o drugu. Nastavite s trljanjem dok se voda ne ohladi. Po želji možete dodati 1-3 kapi eteričnog ulja lavande ili matičnjaka. * Dodati više gline želite li da maska bude kompaktnija ili više vode, kako biste je razrijedili. Maske bi se trebale pripremati svježe, neposredno prije nanošenja na kožu.

Savjeti za čvršće grudi

Ukoliko niste zadovoljni sa čvrstoćom vaših grudi, posvetite im 10-ak minuta na dan i rezultati će uskoro biti vidljivi, a poslije 35 godine ili nakon poroda svakako je potrebno povećati brigu o grudima Evo nekoliko savjeta:

Tuširanje - Iako većina obožava tuširanje vrućom vodom, za grudi je najbolje tuširanje hladnom vodom, ili naizmjenično toplom i hladnom vodom. Cirkulacija će biti bolja, koža čvršća, a grudi podignute.

Vježbanje - Pritisnite dlan o dlan pri tom držeći  ruke u visini grudi, te ponovite to oko 50 puta na dan. Od ove vježbe mišići ispod grudi zategnuti, a istovremeno sprječavaju opuštenost leđa.

Prirodna maska za grudi - Pomiješajte žlicu kukuruznog brašna sa malo vode te smjesu nanesite kružnim pokretima na grudi izbjegavajući područje oko bradavica. Na kraju grudi isperite vodom.

Odgovarajući grudnjak - Grudnjak trebaju nositi i djevojke i žene, jer bez obzira na dob, grudnjak služi za pridržavanje grudi i činjenica da bi se bez njega grudi bi se prerano opustile. Ukoliko imate male grudi, možete izabrati lagani grudnjak (pamuk ili svila), no za veće grudi potreban je stabilan grudnjak koji ih čija košarica obuhvaća cijele grudi. Tri su osnovna pravila pri izboru grudnjaka: košarica mora biti odgovarajuće veličine, naramenice dovoljno široke da se ne urezuju u ramena, a pojas oko leđa dovoljno velik ne steže.