Pozitivno razmišljanje

Pazi na svoje misli, jer postaju riječi.
Pazi na svoje riječi, jer postaju djela.
Pazi na svoja djela, jer postaju navike.
Pazi na svoje navike, jer postaju karakterne osobine.
Pazi na svoj karakter, jer postaje tvoja sudbina.

(Luj Paster)


Zakon atrakcije – privlačenja… fraza već poznata svima. Ako i niste upoznati sa “zakonom”, sigurno su vam jasni principi, koji mogu da se svedu na: “misli pozitivno” i “slično se sličnom raduje”.
Prvo da napomenem da ovo nije nikakvo sektaštvo. Nikakvo mantranje, istočnjački način razmišljanja i slično. To je zapravo metoda stara vijekovima.
U običnom životu vidimo kako funkcionira zakon atrakcije – međusobnog privlačenja…. ljudi koji imaju isti interes…zajedničke ciljeve… Kemijski elementi se ne spajaju nasumično… Sve ćelije u vašem organizmu… Cvijet koji privlači pčelu… Sunce koje drži na okupu svoje planete… Svemir je sastavljen od bezbroj kombinacija koje su u međusobnoj povezanosti. Jer, da nisu, ne bi postojale ni zvijezde, ni planete, ni život…ništa.
Ljudske misli imaju energiju koja privlači sličnu energiju. Ukoliko su misli pozitivne, mogu samo da u vaš život privuku pozitivna dešavanja.
Najveći je problem naučiti se pozitivnom razmišljanju. Zamijeniti negativne misli, pozitivnim. Psihoterapijski pravac koji smatra da su naša osjećanja i ponašanje pod direktnim utjecanjem našeg mišljenja (kongitivno-bihejvioralna terapija), sažet je u ideji da ljude ne uznemiravaju stvari same po sebi, već način kako na njih gledaju. Dakle, promjenimo taj način promatranja.
Zakon atrakcije kaže da ćete na taj način privući sve ono o čemu razmišljate …bilo pozitivno, bilo negativno.
Započnite dan sa “Želim”… Napravite u svojoj glavi pozitivan scenario… Upotrebite lijepa sjećanja. Lijepa sjećanja su važna zbog vaših osobnih osjećanja koje ste imali u tom trenutku. Mislite na ta osjećaje i ponovo ćete ih doživjeti. Sjetite se kako kažu: “mlad je, jer je mlad duhom”…Dokle god se ne budete osjećali starim i nećete biti stari.
Ponavljajte bezbroj puta na dan da volite sebe…da ste zdravi…da ste srećni…da ste zaljubljeni…da vam je lijepo na poslu….da dobro zarađujete….I budite sigurni da će biti tako. Ali morate da vjerujete u to. I vaše emocije moraju da podržavaju to vjerovanje. Život se ne dešava “tek tako”…. Sve što dobijate je na osnovu onoga što ste dali. Ne postoje prepreke – postoje samo odluke.
Gospođa Lujza Hej, autorka knjige “Kako da izliječite svoj život” ( najveći zagovornik pozitivnog razmišljanja, koja je i svoju tešku bolest pobijedila na taj način), izjavila je na jednom predavanju: “Ušla sam u osamdesete i evo, riješila sam da mi ove godine budu najbolji dio mog života…”
Zaista fascinantno za jednu nasmejanu damu od sada već 85 godina. Dokaz da je samo nebo granica…


Kakve su ti misli, takav ti je život.
(starac Tadej)

Prekrasna koža: 6 tretmana pomoću sode bikarbone

Uvjereni smo da je imate u kući, ali da li ste znali da je soda bikarbona jedan od najkorisnijih (da ne spominjemo i da je jedan od najjeftinijih) sastojaka koji možete upotrijebiti za njegu kože? Saznajte i kako.



Pranje lica

Jedan od načina da upotrijebite sodu bikarbonu za njegu kože jeste da je koristite kao sredstvo za pranje lica. Kombinujte dvije kašičice sode bikarbone i jednu kašičicu tople vode te promiješajte da stvorite pastu. Umijte se toplom vodom i nanesite pastu na lice te trljajte nježnim, kružnim pokretima. Nakon par minuta lice isperite mlakom vodom.



Piling

Možete je koristiti i kao piling. Dovoljno je da pomiješate 15 grama sode bikarbone, 30 grama ovsenog brašna i 20 ml vode.




Kupka za stopala

Koži stopala se obično i ne pridaje toliki značaj. Međutim, uz pomoć sode bikarbone, koža na vašim stopalima može biti mekana i njegovana. Na svake tri litre vode dodajte 70 grama sode bikarbone te u mješavinu potopite stopala na pola sata. Nakon toga na stopala nanesite kremu.



Kupka za detoksikaciju

Kupke za detoksikaciju (samo ime im kaže) odličan su način da iz tijela izbacite toksine i da koži vratite prirodni sjaj. Za ovu kupku možete koristiti i sodu bikarbonu: u vodu dodajte 70 do 140 grama sode bikarbone i 140 grama gorke soli. “Izležavajte” se u kupki oko pola sata.



Njega noktiju

Sodu bikarbonu možete koristiti i za čišćenje noktiju i eliminisanje gljivica na njima. Za čišćenje, na nokte pospite malo sode bikarbone i dobro izribajte četkicom. Za liječenje gljivica na noktima, pomiješajte dva dijela sode bikarbone i jedan dio vode, kako biste dobili pastu, koju ćete nanijeti na nokat i oko njega. Ostavite da odstoji desetak minuta te ponavljajte dva do tri puta dnevno, sve dok ne eliminišete gljivice.



Maska protiv akni

Ukoliko imate problema sa aknama, soda bikarbona je odlično oružje da ih se riješite. Nakon pranja lica, pomiješajte malo sode bikarbone sa toplom vodom kako biste dobili pastu koju ćete nanijeti na lice. Ostavite je da odstoji pet do deset minuta i isperite mlakom vodom. Soda bikarbona ne samo da će vam očistiti i omekšati kožu, već će vam pomoći i da se riješite mitesera.

Savjeti za tjelovježbu na ljetovanju

Bez obzira na činjenicu da je ljeto odavno počelo, nikada nije kasno da se primite tjelovježbe. Ukoliko ste jedna od onih osoba koje se za vrijeme ljetnih mjeseci budi rano, predlažemo vam da odete na obližnju plažu i napravite nekoliko vježbi koje će izvrsno doći vašem izgledu.

Vježbe su sljedeće:
Prva je vježba namijenjena aktivaciji mišića stražnjice i nogu. Zauzmite stojeći položaj, stopala malo primaknite, a ruke svinite u laktovima ispred tijela, pa skočite. Kada doskočite natrag vratite se u duboki čučanj sa razmaknutim stopalima u širini bokova. Drugi skok ponovite na jednak način, samo stopala pri doskoku smjestite u širini ramena. Ovu vježbu ponovite 30 puta.
U drugoj vježbi aktivirajte svoje mišiće grudi, ramena i središnjeg dijela tijela. Zauzmite položaj za sklekove s time da su vam ruke postavljene nešto šire od razine ramena, postavite se na nožne prste i ispravite noge. Grudi spustite prema tlu, a potom podignite tijelo. Također možete pomaknuti lijevu ruku i stopalo u stranu, a onda primaknite desnu ruku i stopalo. napravite jedan sklek i onda se pomaknite udesno. Napravite do 8 setova ove vježbe.
Trbušne mišiće možete učvrstiti tako da legnete na leđa a noge ispružite u ravnini bokova. Ruke vam moraju uspravo stajati na tlu i ne smijete pomicati ramena. Noge spustite pod kutem od 45 stupnjeva pa ih vratite i napravite trbušnjak. Savijte se iz struka i pokušajte rukama dotaknuti svoja stopala. Ovu vježbu ponavljajte ono minute i pol.
Još jednom vježbom možete aktivirati ramena i trbušne mišiće. Sjednite na pod i noge privucite grudima. Uvucite bradu, a potom odgurnite stopala od tla ispuštajte leđa sve dok lopaticama ne dodirnete tlo. Gledajte naprijed i zadržite se u tom položaju oko 5 sekundi. Vježbu ponavljajte oko minutu i pol.
Preporučamo vam da se prije ovakve tjelovježbe dobro zagrijete, a na putu do plaže možete i lagano potrčati. Nemojte ove vježbe raditi na prazan želudac ili za vrijeme dana kada su najveće vrućine. Obujte sportske tenesice, a gore obucite odjeću koja će vam biti adekvatna za vježbanje.

10 KUĆNIH PRIPRAVAKA ZA OPEKLINE OD SUNCA

Ljeto je doba s najviše topline, suhoće, povremenih naleta vjetra koji dodatno isušuje kožu a ukoliko odlazimo na more, tada naša koža upija sol i zrake sunca jače nego u bilo koje godišnje doba. Ako ne vodimo dovoljno računa o njezi našeg zaštitnog omotača, vrlo ćemo brzo osjetiti različite simptome i reakcije na nepravilnu njegu a zanemarivanje takvih znakova može ostaviti ozbiljne tragove na koži poput akni, pucanja kože, iritacija, alergija, upala, depigmentacije ali i pojave bora i prijevremeno starenje kože.

No, najviše od svega, ljeti je koža izložena toplini zunčevih zraka i zračenju. Opekline, alergije, plikovi, promjena boje kože, suhoća…različite su vrste kožnih reakcija koje ponekad mogu biti vrlo bolne i neugodne a ovdje je 10 savjeta kako ih možete ublažiti prirodnim putem, tražeći pomoć u pomagačima koji nas čekaju u hladnjaku, smočnici, vrtu..

1. Oblog načinjen od mlijeka / Ovisno o veličini zahvaćena područja, krpom, gazom, vatom...tretirajte područje opečeno suncem. To će vam pružiti smirivanje i olakšanje.

2. Koristite krastavac / Njegovo svojstvo hlađenja je poznato u mnogim terapijama i tretmanima za njegu, revitalizaciju i hidrataciju kože. Vlažan, hladan i bogat mineralima, krastavac će ublažiti iritacije i umiriti žarenje.

3. Koristite krumpir / Narežite ploške krumpira i stavite ih na zahvaćeno područje.

4. Potražite lavandino ulje / Nanesite ga na zahvaćena područja kako bi dobili olakšanje od boli i ublažilii iritaciju ili umanjili svrab kože.

5. Napravite smjesu od rajčice aplicirajte na zahvaćeno područje i operite mlakom vodom nakon 30 minuta.

6. U maslinovo ulje umiješajte malo octa i nanesite na područje boli. / To će donijeti olakšanje na područje zahvaćeno opeklinama, koža će se umiriti, biti će manje bolna i više elastična.

7. Dvije rajčice i krastavac sameljite u blenderu i smjesi dodajte par kapi limunova soka. / Smjesu aplicirajte preko oštećene kože. Ponovite postupak dva do tri puta. To će pomoći ukloniti opekline i dodati sjaj koži.

8. Potražite aloe veru / Aloe vera je iznimno učinkovit pomagač u tretiranju opeklina i kožnih iritacija. Ako imate kod kuće biljku, tretirajte iritirano područje svježim gelom izravno dobivenim iz lista biljke.

9. Napravite u blenderu sok od krastavca, krumpira i rajčice./ Sokom tretirajte zahvaćena područja kako bi dobili brzi učinak hlađenja, smirivanja i oporavak.

10. Napravite pastu od meda, mlijeka i pšeničnog brašna. / Ovom smjesom tretirajte iritirano područje. Držite smjesu dok se posve ne osuši a zatim se isperite mlakom vodom.

NAJOTROVNIJE VRSTE CVIJEĆA U VAŠEM DOMU

Iako vrlo atraktivnog izgleda, mnoge biljke u našim vrtovima, na balkonima i u domovima zapravo imaju otrovna svojstva. Ukoliko niste sigurni što se sve nalazi u vašem domu, proučite listu od deset najotrovnijih vrsta cvijeća.

GLICINIJA

Glicinija može da izraste u predivnu biljku u obliku romantičnih kaskada s bujnim plavim i ružičastim cvetovima ili pak u obliku drvenaste loze s bijelim cvjetovima koja inače bolje uspjeva na jugu ili jugozapadu. Međutim, cijela biljka je otrovna, iako neki tvrde da cvjeće ne sadrži otrov, već samo sjemenke. Ali  bolje sprečiti nego liječiti, jer podaci pokazuju da, ukoliko je pojedete, izaziva mučninu, povraćanje, proljev i grčeve.


OLIJANDER

Svaki dio ove biljke je otrovan, pa čak i udisanje dima koji je nastao paljenjem olijandera može da  izazove zdravstvene probleme.
Ova zimzelena biljka, česta na Jadranu, utječe na brzinu rada srca pa  trovanje njome može da dovede do infarkta. Trovanje olijanderom obično se manifestira promjenama u otkucajima srca i nivou   kalcijuma..



DIGITALIS ILI NAPRSTAK

Divnog i bajkovitog izgleda, ovaj cvijet može da naraste i do jednog metra visine, a niz njega se spuštaju ljubičasti, ružičasti ili bijeli cvjetovi, ponekad s vrlo raskošnim središtem. Latinski naziv ove biljke je Digitalis purpurea, a njeno lišće se upotrebljava za proizvodnju lijekova za srce. Ukoliko pojedete bilo koji dio ove biljke, vjerovatno ćete imati problema sa srcem, a prije toga ćete iskusiti i mučninu, povraćanje, proljev i bol u ustima. Liječnik će vam najverovatnije ispumpati želudac ili dati sirovi ugljen da bi se otrov izbacio iz tijela, a nakon toga morat ćete da pijete i lijekove da biste vratili srce u normalu.


FIKUS

Poznat i pod nazivom Benjaminovo drvo, fikus je vrlo česta ukrasna biljka, ali  u svome lišću ima mliječni sok koji je otrovan.
Postoji oko 800 podvrsta fikusa, a gotovo sve vrste u dodiru s kožom izazivaju otjecanje i svrab. Dođe li do trovanja, potrebno je posjetiti liječnika koji će propisati nešto za alergije i upale.



HORTENZIJA

Hortenzija je grm s drvenastim stabljikama na kojima rastu nazubljeni ovalni listovi i veliki loptasti cvjetovi koji mogu biti bijeli, ružičasti  i raznih nijansi crvene boje. Može da naraste i do četiri i pol metra visine. Iako cvijet hortenzije  djeluje bajkovito, poput kakvog velikog pamučnog balona, on može da izazove bol u stomaku čak i nekoliko sati nakon što ga pojedete.

Osim toga, česti simptomi su povraćanje, svrab kože, slabost i znojenje. Neki podaci pokazuju i da jedenje cvjeta hortenzije može da izazvove komu, napade slične epileptičnima i nepravilan rad krvotoka. Srećom, postoji protuotrov.



RODODENDRON

Rododendron i grmovi azaleja imaju halucinogeno i laksativno djelovanje. Izgleda sjajno u dvorištu kada dođe proleće, ali su listovi otrovni, kao i med napravljen od nektara iz njegovog cvjeća.
Simptomi trovanja su povraćanje, osip na koži, glavobolja, zamagljen vid i slabost u mišićima. Osim za ljude, posebno je otrovan za konje. Postoji više od 1.000 podvrsta pomenute biljke.



ĐURĐEVAK

Ovo tako slatko cvjeće je otrovno, od svojih zvonolikih belih cvjetova pa sve do stabljike. Iako đurđevak neće nanijeti mnogo štete, ukoliko pojedete veću količinu vjerovatno ćete osjetiti mučninu, povraćanje, bol u ustima i stomaku, proljev i grčeve. Otkucaji srca mogu da se uspore i da postanu nepravilni.




NARCIS

Ovo veselo žuto i bijelo cvjeće blago je otrovno u slučaju da se u većoj količini pojedu lukovice. Progutate li veću količinu lukovica narcisa, imaćete grčeve, proljev i povraćanje. Popratni simptomi su glavobolja, mišićna slabost i zamućen vid, a narcisov otrov utječe i na rad srca.


                                           

FLAMINGOV CVIJET ILI ANTURIJUM


Flamingov cvijet je tropska biljka specifičnog oblika s tamnozelenim srcolikim i mesnatim lišćem te najčešće crvenim cvjetovima. Jedenje djelova ove biljke može da izazove peckanje u ustima koje s vremenom buja i izaziva plikove. Otrov takođe deluje na glas koji može da promukne.
Sve to može da dovede do izrazito bolnih oteklina i opeklina unutar probavnog sistema, otjecanje sluznice može da rezultirai gušenjem. Većina simptoma nestaće vremenom, a bol možeda  ublaži hladna tečnost i namirnice kao što su sjemenke lana  ili tablete protiv bolova.



KRIZANTEMA

Krizantema narančastih, bijeli  i žutih upadljivih cvjetova, postoji između 100 i 200 vrsta.
Rastu nisko uz zemlju, a lako mogu da se pretvore u grmlje. Vrtlari često sade ovu biljku kako bi sprečili zečeve da unište vrt, a oni je izbegavaju u širokom luku. Hrizantemin otrov izaziva svrab  kože i otoke.

KRPELJ VREBA U VISOKOJ TRAVI

Ukoliko planirate da prvomajske praznike provedete u prirodi, trebalo bi da izbjegavate vlažna mjesta gdje je trava visoka i ima dosta grmlja.

Upravo na ovakvim mjestima najčešće mogu da se nađu krpelji, paraziti koji žive na koži divljih i nekih domaćih životinja. Kada životinja prolazi kroz travu krpelj se zakači za nju i tu čeka novog domaćina. Najčešće su to neoprezni izletnici.

Najveći je problem što ubod krpelja ne boli i ne peče, pa se tek pri tuširanju i presvlačenju primjeti na koži. Zato je važno da, kada se vratite sa izleta ili boravka u prirodi, dobro pregledate i sebe i mališane, ali i odjeću koju ste nosili.

Posebnu pažnju posvetite mjestima gdje je koža najtanja i najnježnija - iza uha, na vratu, pod pazuhom, na stomaku, preponama, sa zadnje strane koljena i na tjemenu, jer krpelj može da se zavuče u kosu.

Krpelj u trenutku uboda izlučuje neku vrstu anestetika, pa zato ne osjećamo ubod. Parazit na mjesto uboda ispušta bakterije i viruse, koji se eventualno nalaze u njegovim crijevima i pljuvačnim žlijezdama. Krpelji prenose krpeljni meningoencefalitis i boreliozu ili lajmsku bolest. Na sreću, nisu svi krpelji zaraženi, već samo oko 30 posto njih.

U našim krajevima vrlo rijetko se javlja meningoencefalitis koji prenose krpelji. Prvi simptomi ove bolesti su povišena temperatura, ukočen vrat i glavobolja. Kod težih oblika, upala zahvata cijeli mozak, a posljedice su ošamućenost, smetnje pri govoru i gutanju, oduzetost pojedinih dijelova tela.

Mnogo češće se javlja borelioza ili lajmska bolest.Poslije uboda zaraženog krpelja, prvi simptomi se mogu javiti u roku od mjesec dana. Na mjestu uboda pojavljuje se bubuljica i prstenasto crvenilo koje se širi. Istovremeno se može javiti povišena tjelesna temperatura, glavobolja, umor, iscrpljenost, bolovi u mišićima i zglobovima.

U tom slučaju treba se obavezno javiti liječniku. Ako se ne počne sa liječenjem, za šest do osam tjedana može doći do upale moždanih opni, zglobova, srčanog mišića i drugih organa. Ako se ni tada ne počne liječenje
, može da dođe do trajnog oštećenja zdravlja

U borbi protiv alergije prirodom

Neugodni simptomi alergija mogu se uspješno suzbiti primjenom prirodnih lijekova


Većina prirodnih lijekova za alergije dolazi u obliku čajeva, tinktura, tableta, kapsula ili sirupa i može se bez problema nabaviti u ljekarnama ili trgovinama zdravom hranom. Mogu se nabaviti gotovo svi - osim onoga koji prema studijama djeluje jako dobro na alergije, prema nekim autorima i najbolje.

Koje biljke i dodaci prehrani djeluju povoljno kod alergija?

Repuh (Petasites hybridus)
Ova biljka vrlo učinkovito blokira alergene koji potiču oticanje dišnih puteva. Njena prednost je što pritom ne uzrokuje pospanost. Repuh se obavezno mora uzimati u obliku standardiziranog ekstrakta - dodatka prehrani. Ne smije se konzumirati sirov niti se koristiti na dulji period bez prekida, međutim na našem tržištu još uvijek nije dostupan.

Ulje crnog kima 
Obzirom na njegovo protuupalno,imunomodulacijsko i antihistaminsko djelovanje jedan je od prvih izbora pri ublažavanju i prevenciji simptoma alergija. Ublažava sve simptome alergija, djeluje bronhodilatacijski te olakšava disanje, a svojim antibiotskim djelovanjem sprečava razvoj sekundarnih bakterijskih infekcija koje se često javljaju kao pratitelji sezonskih alergija.

Kvercetin
Kvercetin se nalazi u vinu i velikom broju raznog voća i povrća. Kvercetin je dostupan u obliku tableta i kapsula i često dolazi s bromelinom. Možemo ga dobiti i iz ekstrakata sjemenki grožđa, ginka i zelenog čaja. Pomaže blokiranje histamina koji uzrokuju upale. Može se koristiti i preventivno.

Vitamin E
800 IU vitamina E dokazano olakšava simptome.

Kopriva (Urtica dioica) 
Često se koristi u liječenju alergija, sadrži karotene, K vitamin i kvercetin. Postoje neki pokazatelji da kopriva pomaže u ublažavanju već postojećih simptoma alergije. Za liječenje alergije, koristite svakako ekstrakte lista koprive, a ne njenog korijena.

Probiotici, Lactobacillus acidophilus
Probiotici ili prijateljske bakterije mogu pomoći smanjiti alergijsku reakciju na pelud. Studija je pokazala znatno smanjenje simptoma u odnosu na placebo.

Bromelin
Bromelin je enzim izoliran iz ananasa, pomaže sprečavanje oticanja dišnih puteva i lučenja sekreta što znatno olakšava disanje.
 
Tinospora Gulancha (Tinospora cordifolia)
Ayurvedska biljka može umanjiti neke simptome alergija kao što su kihanje, svrbež i neprohodnost dišnih puteva. Kao i za većinu biljnih lijekova za alergije, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdila njena učinkovitost.

Kombinacija većeg broja biljaka
Kombinacija bazge, kiselice, jaglaca, verbene i korijena žute sirištare nazvana Sinupret vrlo je učinkovita protiv kroničnog sinusitisa i bronhitisa koji mogu biti posljedica alergija.

Ostale ljekovite biljke 
U borbi protiv alergija može pomoći veliki broj biljaka i njihovih proizvoda kao što su; ehinacea, ekstrakt sjemenki grožđa, tinktura ili čaj crnog ribiza, ekstrakt kore francuskog primorskog bora (pycnogenol), vitamin C, spirulina, med, propolis i još mnoge druge.

U primjeni svih prirodnih lijekova treba biti oprezan i strogo se držati određene doze. Poželjna je prethodna konzultacija s liječnikom ako bolujete od nekih drugih bolesti i koristite neke druge lijekove te ako ste drugom stanju ili mlađi od 18 godina.

Živjeti u zahvalnosti svaki dan

Čudo koje se događa kada živimo u zahvalnosti jest u tome da se dobro na koje usmjerimo pozornost povećava u našem životu


Imala sam često sreće u životu. Nekada sam mislila da je to posljedica moje hrabrosti, no s vremenom sam pozitivne ishode počela doživljavati kao nagradu i naučila reći hvala. Zahvalnost je postala moja prirodna reakcija na uslišane molitve, na pozitivne rezultate, na spasonosno izbjegnut udes, na dobro zdravlje i mir u srcu. Počela sam čak i bez nekog posebnog razloga osjećati zahvalnost za svakodnevne, male stvari.
Ideja za rješenje toga problema: 
Kada riješite neku tešku muku i padne vam kamen sa srca, lako je biti zahvalan, to može svatko, a velik broj ljudi to i čini. Pokušajte biti zahvalni za male, naoko nevažne stvari. Legnete navečer u krevet i prije sna razmišljajem o proteklom danu ili molitvom prođite situacije u kojima ste bili: sjetite se da volite svoj posao, da su vam djeca zdrava, da imate iskrenih prijatelja, da niste u dugovima ili da dug možete vratiti. Budite zahvalni za sve „male stvari“ od kojih je satkan život.

Čudo koje se događa kada živimo u zahvalnosti jest u tome da se dobro na koje usmjerimo pozornost povećava u našem životu. Ako uvijek mislite o negativnostima koje vam se događaju, privlačite u svoj život slične situacije. Ako znate cijeniti ono što imate i vjerujete da i dalje zaslužujete takvu milost, to ćete i primiti. Živite na taj način i vjerujte da su čuda moguća, ali uvijek započnite i završite dan zahvaljujući na svim blagoslovima koje imate. I onda slobodno očekujete više dobra. Znajući da to zaslužujete.

Istjerajte lijenčinu iz sebe!

Ako često odlučujemo promijeniti nešto u svojem životu i početi nanovo u novoj godini, ali nas u tome uvijek nešto koči, možda je problem u nama? Možda se negdje unutra skriva lijenost koja nas ometa u sveukupnom napretku?


Lijenost poučava zloćama mnogim
Lijen je onaj koji se ne voli podvrgavati radu, nikada ništa ne odlučuje, zazire od promjena, napretka i žrtava. Isus je mudro poručio: „Šalji ga na rad, da se ne ulijeni, jer lijenost poučava zloćama mnogim“, čime nas je upozorio da lijenost može dovesti do ekstremnih oblika ponašanja. Takve osobe često se osjećaju izgubljenima, pate od tjeskobe, manjka samopouzdanja i straha od neuspjeha ili ismijavanja radnih rezultata. Njima vlada snažan osjećaj da su izmanipulirani ili da ih se ne cijeni dovoljno. Redovito odgađaju obaviti svoje radne zadatke, a oni se nakupljaju i to može izazvati frustracije, napetost i tjeskobu. Lijenim osobama najčešće manjka motivacije, samodiscipline i samoorganizacije.


Uzroci lijenosti mogu biti različiti – nekima je ona urođena, a neki su bili razmaženi kao djeca pa su takav pristup životu zadržali. Osjećaj lijenosti i lijenost nisu istoznačnice. Možemo se osjećati lijeno nekoliko dana ili tjedana zbog problema sa slabokrvnosti, niskim tlakom ili kroničnim umorom. Ako smo izgubili vjeru u sebe i svijet, i takav nas manjak motivacije ograničava u radu i životu, to više spada u depresiju, koju možemo liječiti pozitivnim afirmacijama, terapijama smijehom, tehnikama disanja ili psihološkim savjetovanjem.

Terapija za lijenčine
Prema jogijskoj filozofiji prije svega treba poraditi na tjelesnom i duševnom zdravlju (pravilnom prehranom i tjelovježbom, meditacijom i molitvom). To će nam omogućiti da marljivo radimo i žanjemo rezultate svojega rada u vidu bogatstva, iz čega proizlaze zadovoljstvo (samim sobom, poslom, obitelji, svijetom) i sreća, a oni nam opet omogućuju da „zapnemo“ i marljivo radimo.

Ako vam je ujutro mrsko ustati iz toplog kreveta i krenuti putem obveza, odvojite pet minuta i ležeći na leđima brzo mičite stopalima lijevo-desno, naprijed-nazad te kružite. Za to vrijeme imajte velik osmijeh na licu i ponavljajte samouvjereno: „Pun sam kreativne energije – danas ću ostvariti izvrsne rezultate!“ Tako ćete razbuditi cijelo tijelo i osjetiti pojačanu cirkulaciju i želju za aktivnosti. Boravak na svježem zraku, energija žive hrane (sirovog svježeg organskog voća i povrća) i svježe izvorske vode dignut će razinu energije tijela i uma. Čitajte pozitivno i motivirajuće štivo. Ne dopustite si da budete lijeni! Najljepši osjećaj je imati životni san i marljivo raditi na tome da se ostvari.

Umijeće dokoličarenja

Često se žalimo da nemamo dovoljno vremena, a onda kad dobijemo slobodan dan ili dođe vikend, ne znamo se kvalitetno odmoriti. Evo kako 'organizirati' dokolicu


Vrijeme je sve što imamo. Ako iskoristimo sadašnji trenutak, zasigurno ga ne možemo iskoristiti u budućnosti. Jedino što posjedujemo je dan pred nama. Hoće li biti lijep ili ne, nije važno. Važno je što ćete od njega učiniti. Riječi su to Francuskinje Dominique Loreau koja je nakon više od dva desetljeća života u Japanu objavila knjigu Umijeće jednostavnosti. Autorica na jednostavan, pristupačan i zapadnjacima prilagođen način savjetuje kako živjeti zen. Kako živjeti jednostavnije i prema načelu "manje je više". Kako je napisala, pojednostavite li život, dobivate više energije. "S malim, trenutak sadašnjosti postaje intenzivan."



Kratko putovanje ili dugo odmaranje kod kuće
Ljenčarenje je odavno postala povlastica jer neprestano žongliramo obvezama.
Povremeno je dobro prebaciti u nižu brzinu, pobjeći od rutine i okružiti se novim ljudima, mjestima i predmetima. Kao što organizirate sve ostalo, savjetuje Dominique Loreau, organizirajte i dokolicu. "Dokolicu bi trebalo cijeniti, u njoj uživati, gledati na nju kao dar s neba."

Za vikend sami ili sa suprugom otputujte na mirno mjesto. "Ako si možete priuštiti, potražite boravište s punim pansionom (kako ne biste trebali kuhati), koje odgovara vašem trenutnom raspoloženju. Ne pakirajte u kovčeg više nego što je potrebno, kako ne biste pokvarili smisao i jednostavnost putovanja i smještaja. Jedna preobuka, četkica za zube, kozmetika, kemijska olovka i notes, to je dovoljno. Ne stvarajte sebi materijalne brige. Ionako smo previše zaokupljeni materijalnim", kaže Loreau.

Ako ste odabrali dom za jednodnevnu dozu dokoličarenj,a uživajte u druženju sa samom sobom. Skuhajte si omiljeno jelo, servirajte stol kao da dolaze gosti, popijte čašu dobrog crnog vina, čitajte pjesme, promatrajte oblake, razvijajte kreativnost, njegujte tijelo, vježbajte um...

Činiti jednu po jednu stvar
Stvorite naviku da utonete u svoje misli. Ne žalite za prošlošću, ne strepite od budućnosti. Ne bježite od sebe, kaže Loreau, jer najviši oblik aktivnosti je promatranje vlastitog iskustva i svoje biti. Za to je potrebno živjeti u uvjetima unutarnje slobode i neovisnosti. Brinite se o sebi, svom duhu i tijelu. Živite punim plućima, slobodna duha, otvorite sva osjetila. Radite sve polako i usredotočeno na sada i ovdje.

"U zenu je važno činiti jednu stvar. Potrebno je sabrati se nad svim što radite, bilo da slušate glazbu, čitate knjigu ili promatrate krajolik. Kad čovjek živi u sadašnjem trenutku, ne osjeća umor; umorni smo zato što smo više zaokupljeni mišlju o tome što treba činiti nego onim što upravo radimo". Zato s mislima budite u sadašnjem trenutku, a posebice kad uživate u dokolici.

Kvantno stanje uma

Umijeće življenja u ovom svijetu podrazumijeva prepoznavanje kada se prepustiti struji i ne živcirati, a za što doista preuzeti odgovornost.


Dvije realnosti
Naš sustav vjerovanja predstavlja naš pogled na svijet, poimanje kako taj svijet funkcionira i određuje naše snalaženje u njemu.

Prema newtonovskom shvaćanju funkcioniranja svijeta, norma predstavlja stabilnost, svijet je linearan i usmjeren u određenom smjeru, okviri i planiranje su dobri, predvidljivost korisna, promjene svedene na minimum, a osjećaj sigurnosti povećava se pojačanom kontrolom i ne prepuštanjem slučaju. Unatoč tome, prisutan je osjećaj da nam vanjske okolnosti određuju život. Za razliku od njega, kvantni doživljaj svijeta karakteriziraju kaos kao norma, isprepletenost polja nebrojenih mogućnosti, neprestana fluktuacija, neizvjesnost koju ne možemo predvidjeti, konstantna promjena, povećanje osjećaja sigurnosti otpuštanjem kontrole procesa i ono najvažnije, naš vlastiti utjecaj na krajnji ishod događaja i situacija.

Upravo u tom utjecaju na ishod počiva i naša odgovornost za sve ono što doživljavamo u postojećoj realnosti.

Sve je ok, čak i onda kad se čini da nije
Možda tražite novi posao, poslali ste životopis na nekoliko adresa, bili na razgovorima, ali posao niste dobili. Kad ne ide, ne ide. Koja je dobrobit od živciranja zbog toga? Pustite, možda ovo nije pravi trenutak za novi korak u karijeri.

Ili ste bili u vezi s posebnom osobom (mislili ste da je to "to") samo da biste na kraju otkrili da stvari nisu onakve kakvima vam se čine i da osoba koja vam je djelovala tako posebna nikad ne bi mogla biti tako posebna za vas. Jeste li razočarani? Sigurno jeste.

Ali sve je još uvijek ok. Jeste li što naučili? Jeste li preživjeli? Opustite se, smijte se, plešite, zagrlite nekoga tko vam je drag. I idite dalje… To je kvantno stanje uma: sve je ok.

Kada nositi koji šešir
Stavite li newtonovski šešir i služite se newtonovskim kompasom za navigaciju životnim putem u kvantnom svijetu, vrlo vjerojatno ćete osjećati frustraciju, biti pod stresom i patiti od tzv. newtonovske neuroze. Neće vam biti lako jer će vaše akcije biti u sukobu s realnosti.

Oba pogleda, i newtonovski i kvantni potrebni su za funkcioniranje na ovom stupnju svijesti. No naše se majstorstvo prepoznaje u tome kada nositi koji šešir i kako ga  uklopiti u fizički, emotivni, mentalni ili duhovni styling.

Eko čišćenje doma i mrlja

Čišćenje drvenog namještaja s maslinovim uljem ( u koje ukapamo 10-tak kapi eteričnog ulja ružmarina i 10-tak kapi eteričnog ulja naranče) je ujedno i "hrana" drvetu koje će vam zbog toga biti zahvalno. Na dno ormara stavite male jastučiće napunjene lavandom ili klinčićima.

Brisanje prašine je također jednostavno s dobro iscijeđenom pamučnom krpom na koju ste stavili par kapi glicerina.

Kožne garniture se odlično održavaju vlažnim baby maramicama ili "magičnim" krpama umočenim u univerzalno sredstvo za čišćenje.

Tapecirani namještaj treba povremeno usisati kako se ne bi nakupljala prašina.

No, najveći problem u prostorijama u kojima gledamo televiziju, jedemo i spavamo su - mrlje. Umjesto da koristite agresivna i štetna sredstva za mrlje – pokušajte ih se riješiti na prirodan način. Donosim vam savjete utemeljene na vlastitom iskustvu.



Mrlje

Čišćenje mrlja od voska - Mrlju ostrugati, usisati, pa peglom zagrijanom na 50 stupnjeva, preko novinskog papira upiti ostatak. Ako je mrlja na ravnoj površini usmjeriti prema njoj fen i s krpom skidati otopljeni vosak.

Čišćenje mrlja od žvakaće gume- žvaka se smrzne kockicom leda pa se ostruže nožem

Čišćenje mrlja od urina – Mrlje od urina treba natopiti razblaženim octom, a onda oprati deterdžentom - pod uvjetom da to napravite odmah nakon "nezgode".

Čišćenje mrlja od boje – mrlje od boje se čiste trljajući mrlju od rubova prema sredini, kako se ne bi proširila. Preporučljivo je ispod mrlje podmetnuti i neku krpu ili papir. Kao sredstvo za čišćenje mrlja od uljanih boja može se upotrijebiti terpentin, a nakon njega benzin. S drvenog namještaja mrlje od boje se dobro uklanjaju terpentinom, a stare mrlje pomoću zagrijanog lanenog ulja i tupog noža.

S kože se mrlje uklanjaju krpicom namočenom u alkohol (oprezno s alkoholom!). Mrlje od vodenih boja mogu se natopiti acetonom, a kad aceton ispari zamrljani predmet se opere. S acetonom, isto kao i s alkoholom i amonijakom, oprezno. Sredstvo za uklanjanje starih, tvrdokornih mrlja od boje je kalijev sapun, tj. tekući sapun koji treba ostaviti da na mrlji djeluje jedan ili čak dva dana, a kada je razmekša, tkaninu se opera na uobičajeni način. Mrlje od kemijske olovke na koži probajte očistiti tako da ih pošpricate lakom za kosu.

Čišćenje mrlja od krvi - ako su mrlje svježe, peru se u hladnoj ili mlakoj slanoj vodi. Tragovi koji ostaju nakon toga mogu se ukloniti jakim deterdžentom, razblaženim amonijakom ili sodom bikarbonom.

Čišćenje mrlja od crnog vina - mrlju ne smijete  močiti. Treba je što prije posuti sa  solju, utrljati i ostaviti da stoji kratko vrijeme. Kada uklonimo sol. ako mrlja nije  nestala, treba je istrljati sokom od limuna ili  limunskom kiselinom ( rastopljenom).

Čišćenje mrlja od masnoće - mrlju treba posuti sodom bikarbonom i onda iščetkati, sipati malo alkohola  i oprati sapunom ili sredstvom za pranje posuđa. S tapeciranog namještaja masnu mrlju ćete ukloniti pjenom od sredstva za suđe.

Eko čišćenje kupaonice

Od eko sredstava u kupaonici koristim puno alkoholnog octa, čistog ili razrijeđenog, sodu bikarbonu, limun i običan prirodni naribani sapun.

Univerzalno sredstvo za pranje svih površina u kupaonici pripremam ovako:
U bocu s raspršivačem uliti 1/3 alkoholnog octa i dodati 10 kapi eteričnog ulja čajevca, 10 kapi et.ulja kadulje i 10 kapi et.ulja lavande. Ova eterična ulja stavljam jer su antibakterijska, antivirusna i dezinficiraju. Na to dodam otopljeni sapun ( ili eko sredstvo za pranje sudja ) te dopunim s 2/3 vode.
To sredstvo pere sve - skida kamenac, odlično miriši, ne oštećuje okoliš i ne narušava Vaše zdravlje.

Za tvrdokorne naslage kamenca koji se zna nakupiti na podu kade (tuš kabine), na vratima tuš kabine ili na wc-školjci pomaže prokuhani ocat. I vrijedi pravilo - što više kamenca, to je potrebno više octa. Prokuhani, vreli ocat sipam po kamencu dok se ne počne odvajati od površine.

Za pranje umivaonika koristim i limun umočen u sodu bikarbonu. Soda je abraziv, a limun kiselina. Ako ne volite miris octa - ovo je drugo djelotvorno eko rješenje za Vas.

Evo još par savjeta na koje se može koristiti alkoholni ocat:

Ocat je odlično sredstvo koje uklanja masnoće i prljavštinu (čađu), učinkovito uklanja masne mrlje i neugodne mirise (njegov miris brzo ishlapljuje!).
Za još efikasnije čišćenje pomiješajte ocat sa solju ili tekućim deterdžentom, po mogućnosti ekološkim.

Primjene alkoholnog octa:

• Razrijeđen s vodom u omjeru 1:10 idealan za čišćenje hladnjaka i stakla na kuhinjskim prozorima.

• Uspješan je i u borbi protiv zagorjelih pećnica. Nakon svake upotrebe pećnicu obrišite krpom natopljenom octom

• Protiv začepljenih slivnika sudopera. U slivnik stavite šalicu sode bikarbone, nalijte kipući ocat, koji ne samo što će odčepiti odvode, nego će spriječiti i daljnje nakupljanje naslaga.

• Ocat učinkovito uklanja hrđu i nakupine vodenog kamenca, a razrijeđen s vodom čisti i daje sjaj keramičkim pločicama.

• Kako lagano dezinficira i sprečava razvoj bakterija, razrijeđen vodom može se koristiti i za pranje drvenih površina za pripremanje hrane, te posuđa, posebno onog u kojem se čuva hrana ili sprema povrće za zimu.

• Odlično čisti, posebno masne mrlje.

• Očistite stakla mješavinom octa i vode. Octom možete čistiti i začađena stakla peći na drva, koja se inače vrlo teško čiste.

• Octom možete brisati i zidove kupaonice, namještaj od rattana (trske i sl.), posude za hranu i zimnicu radi prevencije razvoja bakterija. Blago zaprljano posuđe možete isprati otopinom octa.

• Tuš kabinu povremeno pošpricajte octom te tako spriječite nakupljanje kamenca. Nakon 30 minuta isperete

• Kistove na kojima se stvrdnula boja umočite u vreli ocat i operite u vrućoj otopini sapuna.

• Kipući ocat možete uliti u slivnike kako bi očistili cijevi i spriječili nakupljanje naslaga. Ovo nije preporučljivo činiti ako ste prethodno koristili komercijalna sredstva za čišćenje čiji su ostaci možda još uvijek u cijevima.

• Dodajte ocat u vodu za ispiranje rublja: otklanja ostatke deterdženta i sprečava da odjeća požuti stajanjem. Masne mrlje na odjeći natopite octom prije pranja, a znoj sa odjeće prije pranja premažite octom - miris se tada neće osjetiti na odjeći.


Upozorenje:
Nemojte ga koristiti na kamenim ili mramornim površinama. Vodite računa o tome da za čišćenje koristite samo bijeli alkoholni ocat.

Eteričnim uljima očistite perilicu posuđa

Početkom ljeta objavljena je vijest kako se ne možemo do kraja pouzdati u zdravstvenu sigurnost naših perilica za posuđe. Naime, unatoč očekivanju da su perilice sigurne zbog visokih temperature, pare i agresivnih detergenata koji se najčešće koriste, rezultati istraživanja su otkrili da su perilice posuđa upravo idealno mjesto za razvoj bakterija i gljivica. Znanstvenici su u perilicama izolirali potencijalno smrtonosne bakterije i gljivice što je pokrenulo paniku kod nekih vlasnika ovih korisnih kućanskih aparata.

Otkriće koje je šokiralo javnost govori o 62% perilica posuđa u kojima su pronađene gljivice Exophiala dermatitidis i Exophiala phaeomuriformis na gumi vrata perilice. Obje gljivice podjednako opasne za ljudsko zdravlje, vrste koje pokazuju izuzetnu toleranciju  na visoku temperaturu, agresivne detergente, sol te na zakiseljenu ili lužnatu vodu. Otkriće je poprilično začudilo znanstvenike koje smatraju da ta kombinacija ekstremnih uvjeta na koje su se gljivice adaptirale nije dosad bila zabilježena kod dvije otkrivene vrste.


Ova vijest je sigurno ostavila malo straha kod svih onih koji svoje posuđe redovito peru u perilicama, ali uz to zaboravljaju da i perlicu ponekad treba – oprati i dezinficirati.

Predlažemo da to učinite jednom u dva tjedna.

Eterična ulja, alkoholni ocat, boca s raspršivačem, voda i rukavice su ono što će vam biti potrebno.

Za početak, opskrbite se kemotipiziranim eteričnim uljima usplođa limuna (Citrus limonum), čajevca (Melaleuca alternifolia) i timijana kemotip geraniol (Thymus vulgaris kemotip geraniol). Eterično ulje limuna djeluje antiseptički i baktericidno, antiviralno te je odličan dezinficijens zraka u prostorijama. O čajevcu i njegovoj svestranosti se puno toga zna. Djeluje antibakterijski na širok spektar bakterija, na viruse, gljivice i parazite pa nije čudo da ćemo ga uvrstiti u ovaj popis. A aromaterapijski as iz rukava, kada je riječ o eteričnim uljima koja odlično djeluju i na bakterije i na gljivice predstavlja timijan kemotip geraniol. Radi se o eteričnom ulju koje je pokazalo djelovanje na plijesan Aspergillus niger (crna plijesan) u dozi 250 mikrograma/ml s time da protiv Aspergillusa nema poznatog sintetskog lijeka.
Vjerujem da će se jednom povesti i istraživanje o djelovanju eteričnih ulja na gljivice pronađene u perilicama, Exophiala dermatitidis i Exophiala phaeomuriformis, ali dok se to ne dogodi - predlažem korištenje eteričnih ulja koja dokazano djeluju protugljivično.

Pripremite aromaterapijsku mješavinu za dezinfekciju

U plastičnoj boci s raspršivačem priredite 3 dcl alkoholnog octa, 2 dcl vode, 2 ml eteričnog ulja limuna (40-50 kapi), 2 ml eteričnog ulja čajevca(40-50 kapi) i 1 ml eteričnog ulja timijan kemotip geraniol (20-25 kapi). Za dodatno djelovanje, najbolje bi bilo ovih 2 dcl vode zamijeniti hidrolatima timijana kemotip timol, primorskog vriska, origana ili čajevca, ako ih imate pri ruci. Hidrolati su vodeni ostaci koji zaostaju nakon destilacije eteričnih ulja i nose kemijske spojeve topive u vodenom mediju.

Zapamtite da se eterična ulja ne otapaju u vodi, djelomično se otapaju u octu i da je tako pripremljenu mješavinu potrebno snažno promućkati prije svakog prskanja.
Odvojite sve pomične dijelove perilice, stavite ih u sudoper i poprskajte mješavinom.
Poprskajte samu perilicu priređenom mješavinom, pripazite da poprskate svaki kutak, svaki rub, gumu i sve ostalo unutar perilice posuđa. Ostavite da eterična ulja djeluju nekih dvadesetak minuta i potom dobro ručno operite pomične dijelove i perilicu blagim detergentom, po mogućnosti organskim.

Kada ste perilicu tako oprali – uključite program za pranje na najvišoj temperaturi i dodajte, umjesto detergenta - 3 dcl alkoholnog octa, 25 kapi eteričnog ulja usplođa limuna i pustite da se program odvrti.

Rezultat ćete, na kraju pranja, lako vidjeti očima i osjetiti nosićem i vjerujemo da će vas to potaknuti da jednom zauvijek u svoje perilice posuđa prestanete stavljati sintetske mirise limuna i druge osvježivače. Prava stvar je nadohvat ruke pa zašto je ne biste iskoristili?

I zapamtite, kupujte samo kemotipizirana ulja!

Prirodni lijekovi od A do Ž

Znate li da je gotovo polovina medikamenata koji su danas u upotrebi biljnoga podrijetla? Biljni je svijet golemo spremište aktivnih kemijskih tvari, od kojih se jedna četvrtina dobiva izravno iz biljaka. Stoga je diljem svijeta u tijeku lov na biljne vrste koje bi mogle postati osnovom za nove lijekove. Evo kratkog pregleda provjernih prirodnih lijekova za određene bolesti i poteškoće

ASTMA
Astma je bolest dišnog sustava u kojoj dolazi do stiskanja mišića dišnih putova, koji postaju upaljeni i izlučuju veću količinu sluzi. Nastaje često kao posljedica izloženosti alergenima (pelud, miris, onečišćenje zraka), hladnom zraku, tjelovježbi ili emocionalnom stresu. Zbog stiskanja mišića dišnog sustava javlja se otežano disanje, "pištanje", osjećaj nedostatka zraka, pritisak u prsnom košu i kašalj. Između astmatičnih napada većina pacijenata se osjeća dobro.

Prirodni lijekovi
(Upozorenje: uzimajte samo jedan od sljedećih pripravaka).
* Divizma (Verbascum thapsus) – pripravite oparak od 1,5 do 2 grama u šalici kipuće vode pa ostavite da odstoji 15 minuta. Procijedite i pijte tri šalice na dan.
* Anđelika (Angelica arhangelica) – ekstrakt korijenja 1:1 u 25-postotnom alkoholu – uzimajte 0,5 do 2 ml triput na dan.
* Miloduh (Hyssopus officinalis) – pripravite oparak od 1 do 2 žličice osušenih cvjetova u šalici kipuće vode. Ostavite da odstoji 5-10 minuta, procijedite. Pijte tri šalice na dan.

BRONHITIS
Kada se nakon prehlade javi povišena temperatura s kašljem i bol u prsima, to su prvi simptomi akutnog bronhitisa. Nakon toga se bolovi pojačavaju i šire na cijeli prsni koš, kašalj se pojačava, a disanje postaje malo otežano i ubrzano. Bronhalna sluznica je nadražena, povećava se količina sluzi koju luči bronhalna stjenka, što uzrokuje jak kašalj i obilnije iskašljavanje. Bronhitis ima dva uzoka. Prvi uzrok je infektivni, jer je se često javlja kao komplikacije kod gripe. Virusi su češći uzročnici akutnog bronhitisa od bakterija, iako i bakterije često mogu izazvati akutni bronhitis. Drugi uzrok akutnog bronhitisa je kemijsko-fizikalni (štetne tvari iz zraka, ispušni plinovi, dim cigarete i industrijski dimovi). Prašina, vlaga, velike hladnoće i velike vrućine, te infekcije dišnih putova koje nisu na vrijeme liječene, su još neki od uzročnika bronhitisa.

Prirodni lijekovi
(Upozorenje: uzimajte samo jedan od sljedećih pripravaka).
* Majčina dušica (Thymus serpyllum) - pripravite oparak od jedne vrećice u šalici kipuće vode. Ostavite da odstoji 5 minuta pa procijedite. Pijte tri šalice na dan.
* Eukaliptus – uzimajte 4-10 g na dan u kapsulama ili kao oparak.
* Bršljan (Hedera helix) – pripravite oparak od jedne vrećice u 200 ml kipuće vode. Ostavite da odstoji pet minuta. Uzimajte 1 do 2 šalice na dan za vrijeme obroka.

BUBREŽNI KAMENCI
Bubrežni kamenci pojava je jedne ili više čvrstih tvorbi u mokraćnim putovima. Nastanak bubrežnih kamenaca posljedica je povišene koncentracije nekih supstancija u urinu. Kamenci mogu dugo ne proizvoditi simptome. Simptomi će se javiti pri pomicanju kamenaca ureterom, pri čemu se javlja bol. Bol može biti znatno izražena, može "sijevati" od bubrežnih loža u zdjelicu. Neki tipovi kamenaca javljaju se učestalije u obiteljima, a također mogu biti povezani s nekim bolestima crijeva, bubrežnim bolestima te nekim bolestima metabolizma. Simptomi koji ih prate su: bol u leđima ili trbuhu, mučnina, povraćanje, češće mokrenje, nalaz krvi u urinu, katkad temperatura i drhtavica.

Prirodni lijekovi
(Upozorenje: uzimajte samo jedan od sljedećih pripravaka).
* Lucerna ili afalfa (Medicago sativa) - tinktura 1:4 u 25-postotnom alkoholu: uzimajte u čaši vode 20 kapi triput na dan nakon obroka.
* Komorač (Foeniculum vulgare) – pripravite oparak od četvrt do pola žličice zdrobljenih sjemenki u šalici kipuće vode. Ostavite da odstoji 10 minuta, zatim procijedite. Pijte po 1 šalicu najviše triput na dan.
* Kukuruz – tinktura 1:5 u 25-postotnom alkoholu: uzimajte 5 do 15 ml triput na dan.

CELULIT
Svi mišići u organizmu obavijeni su naslagama masnoće, vezivnim tkivom različite debljine okruženim tekućinom koja ovaj "pokrov" opskrbljuje hranjivim tvarima te ga oslobađa otpadnih tvari. Ovo masno tkivo pričvršćeno je mrežom vlakana (elastin i kolagen), a kada sustav dobro funkcionira otpadne tvari se iz sustava uklanjaju. Ukoliko se one ne uklanjaju, počinju se nagomilavati te vezivno tkivo biva zasićeno tekućinom koja se s vremenom zgusne i stvrdne stvarajući tako džepove koji nadalje formiraju tzv. "narančinu koru ili celulit. On se ponekad javlja nakon trudnoće ili kada osoba uzima hormonsku terapiju (tablete), odnosno kada je u organizmu visoka razina estrogena. Također se može javiti i nakon traumatskog iskustva.

Prirodni lijekovi
(Upozorenje: uzimajte samo jedan od sljedećih pripravaka).
* Bršljan (Hedera helix) – nanosite na zahvaćena mjesta kremu ili gel na osnovi bršljana, dvaput do triput na dan prema uputama.
* Crni ribizl – pripremite oparak od 5 grama osušenih listova u 1 litri kipuće vode, ostavite da odstoji 5 minuta, procijedite. Pijte dvije do tri šalice na dan za poboljšanje cirkulacije.
* Poljska preslica (Equisetum arvense) – pripravite oparak od 2 do 4 grama osušenih stabljika u 200 ml kipuće vode. Ostavite da odstoji 10-15 minuta, a zatim procijedite. Pijte po 1 šalicu na dan, no ne duže od šest tjedana bez prekida. Djeluje protiv zadržavanja vode u tijelu.

GIHT
Napadi gihta su prije bili povezivani sa pijenjem alkohola i visokim životnim standardom - to je bila svojevrsna "kazna" za lagodni stil života. Većina ljudi koji pate od gihta u današnje vrijeme su umjereni ljudi i imaju genetičku sklonost gihtu ili preduvjete zbog mnoštva drugih razloga, iako preveliko uživanje u "blagodatima" života povećava rizik od bolesti. Uobičajeni simptomi gihta su nagli napadi jake boli, osjetljivost, crvenilo, toplina i oticanje nekih zglobova. Obično je pogođen samo jedan zglob po napadu, posebno zglob palca na nozi, ali također može biti pogođen zglob koljena, članka na nozi, noga, ruka, zglob ruke, te lakat. Naslage mokraćne kiseline mogu se pojaviti kao kvrge pod kožom oko zglobova i na rubovima ušiju. Kristali mokraćne kiseline također se mogu skupljati u bubrezima i uzrokovati bubrežne kamence.

Prirodni lijekovi
(Upozorenje: uzimajte samo jedan od sljedećih pripravaka).
* Divizma (Verbascum thapsus) – pripravite oparak od 1,5 do 2 grama u šalici kipuće vode pa ostavite da odstoji 15 minuta. Procijedite i pijte 3 šalice na dan za liječenje bolova i upale.
* Obični jasen (Fraxinus excelsior) – pripravite oparak od 10-20 grama osušenih listova u 1 litri kipuće vode. Ostavite da odstoji 10 minuta pa pijte pola litre do litru dnevno za pojačavanje mokrenja.
* Lavanda – pripravite oparak od 20 do 100 grama osušenih cvjetova u 1 litri kipuće vode, ostavite da odstoji 15 minuta pa zatim procijedite. Dodajte u vodu za kupanje i kupajte se 15 min.
* Trešnje – dokazano je da konzumacija 225 grama trešanja dnevno (svježih ili iz konzerve) smanjuje razinu mokraćne kiseline u krvi, stoga su trešnje učinkovite u liječenju gihta.

ISPADANJE KOSE
Kosa neprekidno ispada i ponovno se obnavlja u ciklusima koji traju više mjeseci. Međutim, kad primijetite veći broj vlasi na jastuku ili kad kosa u čupercima ostaje na češlju tijekom češljanja, znak je da s kosom nešto nije u redu. Pojavljivanje više malih dijelova bez kose na vlasištu ukazuje na bolest koja se medicinski zove alopecija. Ona može biti povezana s poremećajima u imunološkom sustavu, primjerice poremećajem u radu štitnjače, ili s nedostatkom određenih minerala i bjelančevina te problemima s endokrinim žlijezdama.

Prirodni lijekovi
(Upozorenje: uzimajte samo jedan od sljedećih pripravaka).
* Paprena metvica (Mentha piperita) – razblažite tri kapi eteričnog ulja metvice s 10 ml temeljnog ulja. Masirajte vlasište jednom tjedno 10-15 minuta a potom kosu isperite blagim šamponom.
* Ružmarin (Rosmarinus officinalis) – pripravite oparak od 50 grama osušene biljke u 1 litri kipuće vode. Ostavite da odstoji 30 minuta, zatim procijedite pa ostavite da se ohladi i umasirajte u vlasište. Nakon 10 minuta isperite kosu šamponom. Ponavljajte postupak jednom tjedno.

PRETILOST
Pretilost je kronična je bolest koja nastaje prekomjernim nakupljanjem masti u organizmu i povećanjem tjelesne težine. Svako povećanje 10% više od idealne težine smatra se gojaznošću. Epidemija ove bolesti u porastu je, te se ubraja u vodeće bolesti suvremene civilizacije. Bolest djeluje na mnoge organe i organske sustave, a povećava rizik oboljenja kardiovaskularnog sustava. Smanjuje i kvalitetu života. Česta je u svakoj dobi – u pubertetu je podjednaka među spolovima, a poslije je češća u žena.

Prirodni lijekovi
(Upozorenje: uzimajte samo jedan od sljedećih pripravaka).
* Obični jasen (Fraxinus excelsior) – kapsule, 300 mg praška: uzimajte s velikom čašom vode 2 kapsule triput na dan.
* Garcinija (Garcinia cambogia) – kapsule, 400 mg praška: uzimajte s čašom vode jednu kapsulu 30-60 minuta prije glavnih obroka triput na dan.
* Končara (Filipendula ulmaria) – tinktura 1:4 u 25-postotnom alkoholu: uzimajte s vodom 20 kapi triput na dan nakon i između obroka.

PSORIJAZA
Psorijaza je nezarazna, kronična bolest kože. Simptomi se sastoje od crvenih mrlja prekrivenih bijelim ljuskicama. Kod psorijaze stanice se razmnožavaju brže nego obično, pa ne mogu proizvoditi keratin, tvar koja koži daje tvrdu površinu. Osip se kod psorijaze može se pojaviti posvuda po tijelu, ali najčešće na laktovima i koljenima, po trupu i na tjemenu. Također se može pojaviti u obliku malih točkica na koži i kao vrlo crvena koža, primjerice pod pazuhom, u preponama i na ženskim spolnim organima. Takve pojave psorijaze mogu se pojaviti čak i na šakama, stopalima i noktima. Stručnjaci smatraju da je psorijaza autoimuna bolest pri kojoj imunološki sustav uzrokuje upalu kože, a često i zglobova. Uzrok nije objašnjen. Čini se da geni igraju veliku ulogu u sklonosti razvijanju te bolesti, kao i stanovite infekcije i stres.

Prirodni lijekovi
(Upozorenje: uzimajte samo jedan od sljedećih pripravaka).
* Lipa (Tilia cordata) – pripravite oparak od pet grama osušenih cvjetova u litri kipuće vode. Ostavite da odstoji pet minuta, a zatim procijedite. Pijte jednu šalicu navečer, da biste lakše zaspali. Djeluje protiv stresa i tjeskobe.
* Maslačak – (kapsule, 300 mg praška): uzimajte s vodom po 1 kapsulu triput na dan za izbacivanje otrovnih tvari iz organizma.
* Aloe vera – nanosite alojevu kremu ili gel na oboljela mjesta 2-3 puta na dan protiv bolova i upale.
* Dimnjača (Fumariae herba) – pripravite oparak od 2 žličice osušenih cvjetova u 150 ml kipuće vode. Ostavite da odstoji 10 minuta pa procijedite. Namočite gazu ili neku drugu tkaninu u taj oparak i nanosite na oboljela mjesta 2-3 puta na dan.

TJESKOBA I NESANICA
Tjeskoba je stanje koje se očituje osjećajem ustrašenosti, straha sve do panike, uz psihomotornu napetost, unutrašnji nemir i nesanicu te postojanje osjećaja kao da će osoba "eksplodirati".

Prirodni lijekovi
(Upozorenje: uzimajte samo jedan od sljedećih pripravaka).
* Gorka naranča – pripravite oparak od 20 grama osušenih cvjetova u 150 ml kipuće vode. Ostavite da odstoji 20 minuta pa procijedite. Uzimajte navečer prije spavanja.
* Odoljen (Valeriana officinalis) – kapsule, 240 mg: uzimajte 1-2 kapsule na dan. Ili: 2 žličice isjeckanog korijena preliti s četvrt litre hladne vode, ostaviti 10-12 sati, uz povremeno miješanje. Piti 2-3 šalice dnevno, po potrebi, kad se osjeti tjeskoba ili prije spavanja.

ŽGARAVICA
Žgaravica je osjećaj žarenja ili pečenja koji se širi iz želuca ili donjeg dijela prsišta prema vratu. Često je provocirana konzumiranjem određene vrste hrane, saginjanjem, napinjanjem ili ležanjem. Žgaravica je dominantan simptom gastroezofagealne refluksne bolesti. Vrlo je često udružena sa vraćanjem želučanog sadržaja u ždrijelo. Procjenjuje se da se u 20 do 40 posto populacije povremeno javljaju simptomi žgaravice dok se u 7 do 10 posto oni javljaju dnevno. Neki od poznatih faktora koji je mogu uzrokovati su: hernija (kila), pušenje, obilni obroci bogati mesom, jedenje u kasnim satima, pretilost i tijesna odjeća.

Prirodni lijekovi
(Upozorenje: uzimajte samo jedan od sljedećih pripravaka).
* Bosiljak (Osimum basilicum) – napravite oparak od 4-6 grama osušenih listova u 250 ml kipuće vode. Ostavite da odstoji 10 minuta pa procijedite. Pijte 1 šalicu na dan (bez šećera).
* Matičnjak (Melissa officinalis) – stavite 2-3 grama osušenih listova u šalicu kipuće vode i ostavite da odstoji 5 minuta. Pijte 1 šalicu oko podneva i jednu navečer uvijek nakon obroka.
* Komorač (Foeniculum vulgare) – stavite četvrtinu do polovine žličice smrvljenih sjemenki u šalicu kipuće vode pa ostavite da odstoji 10 minuta. Pijte 1-3 šalice na dan.

Akutni gastritis

Najučestaliji uzrok akutnom gastritisu je suvise teško, prehladno i neukusno jelo koje se tesko probavlja, a jede neumjereno. Tada se sluznica zeluca upali, otekne, zacrveni i nastupe poremećaji u probavi. Bolest je veoma neugodna. Ponajprije se javlja osjećaj kao da je zeludac prenapunjene, zatim ponestaje teka, nastupa bol kao da »peče« te lagana Gastrična groznica. Jezik je obložen debelim slojem, au predjelu zeluca nastupaju žestoke boli. Stolica je tvrda, ili se javljaju proljevi.

Poseban oblik akutnog želučanog katara nastaje u mamurluku, stanju nakon preobilnog uživanja alkohola. Zbog viška alkohola nastupa zastoj u izlučivanju probavnih sokova, sadržaj se želuca brzo rastvori, a želučana sluznica postaje jako nadražena.


Liječenje


Sastav čaja:

30 g listova pitome nane
30 g cvjetova kamilice
30 g cvjetova i listova kunice
30 g listova i cvjetova vrijeska - plavoga cvijeta
30 g stabljike petrovca
30 g listova i cvjetova matičnjaka


Pripremanje i primjena čaja:

Trave usitniti i smijesati. U 11/2 litru vode preko noći namočiti 5 g mjesavine trava. Ujutro kuhati - kad proključa, poklopljeno kuhati 1 minutu, zatim ohladiti poklopljeno i preliti u bocu. Svu količinu čaja popiti u toku dana: po 1 dcl prije i poslije jela, a preostalu količinu tijekom dana umjesto vode.

Za vrijeme liječenja hranu je potrebno jako raskuhati i pripremati na ulju, ali se jelo ne smije zapržiti. Dopušteno je uzimati i med s čajem.

Preporučeni postupak liječenja traje do 2 mjeseca.

Akutna upala bubrega

Kategorija: Bolesti Bubrega



Bolest se najčešće pojavljuje u djetinjstvu i kod mlađih osoba. Starije osobe ne obolijevaju često. Akutnoj upali bubrega gotovo redovito prethodi upala ždrijela ili upala krajnika, tj. angina. Akutna upala bubrega raspoznaje se po otečenim kapcima i gležnjevima. Mokraća je mutna i tamna, a ponekad izrazito krvava. Bolesnik osjeća podmuklu bol u predjelu bubrega, koja se širi prema mjehuru. Uz to se osjeća umornim te gubi apetit. Kasnije se javlja žestoka glavobolja. U slučaju težeg oblika oboljenja dolazi do oticanja cijelog tijela. Uz to se pojavljuje mučnina i poremećaj vida, teško se diše i povraća. Upalu bubrega često prati povišeni krvni tlak. Mokraća se izlučuje u smanjenim količinama.




Liječenje:

Čaj:

20 g listova celera
20 g listova bokvice muške
40 g stabljike bosiljka
40 g stucanih smrekovih crnih bobica
40 g listova i cvjetova kantariona
40 g stabljike rusomače
40 g listova pitome nane
40 g stabljike preslice
40 g svile od kukuruza

Trave jako usitniti i smiješati. U 1 litru proključale vode staviti 10 g mješavine i kuhati poklopljeno 10 minuta. Kad se čaj ohladi, procijedi se u tamnu bocu, začepi i drži na tamnom mjestu. Pije se 3 puta dnevno po 1 dcl prije jela te između obroka, svakih 2 sata po 1/2 dcl.

Akutna reumatska groznica

Početak bolesti može biti podmukao i postepen. Prethodna infekcija gornjih dišnih organa može biti  blaga i ostati nezapažena.

Opći simptomi bolesti su: temperatura, gubitak apetita, gubitak na težini, slabost i zamor gotovo su stalno izraženi, naročito u djece.

Najčešće, početak akutne reumatske groznice se odlikuje iznenadnom pojavom temperature i bolova u zglobovima. Bol u zglobu je najizraženiji simptom. On je žestok čak i pri najmanjem pritisku na zahvaćeni zglob.

U klasičnom slučaju bol se javlja u velikim zglobovima: koljena, skočni zglobovi, lakat, ramena i zglobovi ruku. Manifestira se kao otok, ograničena pokretljivost, povećana temperatura iznad zahvaćenog zgloba, a katkad i crvenilo. Promjene na jednom zglobu traju jedan ili više dana, a zatim iščezavaju da bi se pojavile na drugim zglobovima.

Od bolesti obolijevaju pretežno djeca u dobi od 5 do 15 godina,  i mladi ljudi, uglavnom do dvadesete godine starosti.

Liječenje:


Bolesna mjesta, tj.. zglobove namazati mlakom mješavinom biljnog ulja, rakije lozovače i malo naribane mrkve. Obloge nositi stalno, a obnavljati prije spavanja. Obloge stavljati neprekidno 12 dana, a mijenjati ih u toploj prostoriji


Čaj:


20 g plodova drača
20 g stabljike majčine dušice
20 g listova divlje nane
20 g korijena iđirota
20 g listova kadulje
20 g ive trave
20 g listova crvene ribizle
40 g stabljike zečjeg trna
40 g žila zečjeg trna
40 g zvjezdana
40 g cvjetnih vrhova potočnjaka
40 g listova lopoča
40 g stabljike cikorije
40 g cvjetova i listova stolisnika
40 g stabljike ivanjskoga cveca
40 g stabljike preslice

Travu jako usitniti i smiješati. U 1 litru proključale vode staviti 10 g mješavine trava, kuhati poklopljeno 1 minutu i pustiti da se ohladi poklopIjeno. Zatim procijediti u bocu i piti 3 puta dnevno po 1 dcl prije jela i po 1/2 dcl poslije jela. Poslije svih napitaka uzima se srednja žlica rafiniranog maslinovog ulja.

Djeca do 12 godina starosti čaj trebaju piti 6 puta dnevno , po 1/2 dcl prije jela i poslije jela. 

Akne

Akne (lat. Acne vulgaris) upalno su oboljenje kože prouzročeno promjenama u strukturi kože gdje se nalaze folikula dlake i njemu pridružene lojne žlijezde.  Javljaju se na licu, leđima ili grudima. Često dolazi do infekcija oboljelih dijelova kože.

Prehrana:

Za tretiranje akni potrebno je prilagoditi prehranu i obroke obogaćivati svježe ubranim biljkama i plodovima, na primjer: peršunom, rotkvom, paradajzom, kuhanim špinatom te koristiti sok od kupusa: 3 puta tjedno po 1/2 caše.
Posebno je djelotvorna "dijeta od grožđa" koja se sastoji u tome, da tijekom 3 tjedna 250 grama grožđa zamjenjuje doručak, a 500 grama večeru.

Čajevi:

čaj od hajdučice: 20 g suhih cvjetova ili listova na 1 litar vrele vode, pustiti da odstoji 10 minuta i piti 3 puta dnevno po 1 šalicu, između obroka, a ujutro piti na prazan stomak.

Vanjska terapija:

Dijelove kože, oboljele od akni, 2 puta dnevno mazati: sviježim sokom od kupusa ili
vodicom od maćuhice (viola): 50 g suhih cvjetova i listova na 1 litar vode, ostaviti da odstoji 10 minuta i time mazati oboljela mjesta.

Može se također koristiti i čaj od borovica (kleka): 50 g iveraka sa mladih grana na 1 litar vode, kuhati 15 minuta i time mazati oboljela mjesta.

Osušeni listovi bokvice ubrzavaju sušenje i liječenje oboljelih dijelova kože.

Feng - Shui - ulaz u dom

Ulaz

Prema feng shuiu, najveći dio životne energije Chi dolazi u naš dom kroz ulazna vrata. Ona izražavaju snažnu poruku vanjskome svijetu o tome tko smo - što ulaz daje jači dojam dobrodošlice, to će lakše ljudi, energija i povoljne prilike ulaziti u naš život. Ulazna vrata trebaju biti vidljiva i osvjetljena. Možete im dati i neki osobni pečat – ukrasite ih u skladu s godišnjim dobom. Na vrata obavezno postavite pločicu s lako čitljivim imenom i montirajte zvono ugodne melodije. Ako živite u kući, obratite pažnju na stazu koja vodi od ograde do ulaza. Prilaz prema vratima mora biti dovoljno širok i bez velikih zapreka. Povoljno je da staza blago vijuga, te da je tokom noći osvjetljena.



Preporučuje se predmete i biljke koje držimo ispred vrata postaviti u paru kako bi se postigao osjećaj ravnoteže. Držanje smeća i drugih otpadnih stvari ispred ulaza smatra se izuzetno nepovoljnim. Ulazna vrata trebaju biti velika, a kao materijal preporučuje se puno drvo. Potrebno je da se mogu otvoriti do kraja budući da svaka zapreka smanjuje protok energije. Ako moramo gurati vrata jer su se iskrivila ili zapinju po tepihu, teško da ćemo imati gladak put kroz život. Također je loše ako se iza njih nalaze natrpane cipele, kišobrani i druge stvari koje ometaju potpuno otvaranje vrata.