Prekrasna koža: 6 tretmana pomoću sode bikarbone

Uvjereni smo da je imate u kući, ali da li ste znali da je soda bikarbona jedan od najkorisnijih (da ne spominjemo i da je jedan od najjeftinijih) sastojaka koji možete upotrijebiti za njegu kože? Saznajte i kako.



Pranje lica

Jedan od načina da upotrijebite sodu bikarbonu za njegu kože jeste da je koristite kao sredstvo za pranje lica. Kombinujte dvije kašičice sode bikarbone i jednu kašičicu tople vode te promiješajte da stvorite pastu. Umijte se toplom vodom i nanesite pastu na lice te trljajte nježnim, kružnim pokretima. Nakon par minuta lice isperite mlakom vodom.



Piling

Možete je koristiti i kao piling. Dovoljno je da pomiješate 15 grama sode bikarbone, 30 grama ovsenog brašna i 20 ml vode.




Kupka za stopala

Koži stopala se obično i ne pridaje toliki značaj. Međutim, uz pomoć sode bikarbone, koža na vašim stopalima može biti mekana i njegovana. Na svake tri litre vode dodajte 70 grama sode bikarbone te u mješavinu potopite stopala na pola sata. Nakon toga na stopala nanesite kremu.



Kupka za detoksikaciju

Kupke za detoksikaciju (samo ime im kaže) odličan su način da iz tijela izbacite toksine i da koži vratite prirodni sjaj. Za ovu kupku možete koristiti i sodu bikarbonu: u vodu dodajte 70 do 140 grama sode bikarbone i 140 grama gorke soli. “Izležavajte” se u kupki oko pola sata.



Njega noktiju

Sodu bikarbonu možete koristiti i za čišćenje noktiju i eliminisanje gljivica na njima. Za čišćenje, na nokte pospite malo sode bikarbone i dobro izribajte četkicom. Za liječenje gljivica na noktima, pomiješajte dva dijela sode bikarbone i jedan dio vode, kako biste dobili pastu, koju ćete nanijeti na nokat i oko njega. Ostavite da odstoji desetak minuta te ponavljajte dva do tri puta dnevno, sve dok ne eliminišete gljivice.



Maska protiv akni

Ukoliko imate problema sa aknama, soda bikarbona je odlično oružje da ih se riješite. Nakon pranja lica, pomiješajte malo sode bikarbone sa toplom vodom kako biste dobili pastu koju ćete nanijeti na lice. Ostavite je da odstoji pet do deset minuta i isperite mlakom vodom. Soda bikarbona ne samo da će vam očistiti i omekšati kožu, već će vam pomoći i da se riješite mitesera.

Hrana za detoksikaciju organizma nakon blagdana

Današnji stil života zahtijeva da povremeno svome tijelu priuštite detoksikaciju, naročito nakon doba blagdana, kada se unosi puno kalorične, masne i slatke hrane, i alkohola. Bilo da želite izgubiti kilograme, imati više energije, popraviti raspoloženje i poboljšati sveukupno zdravlje, ove namirnice će vam pomoći.

Limun

Česta je namirnica u brojnim dijetama koje se baziraju na detoksikaciji. Limun sadrži vitamin C, koji ima odlična antioksidativna djelovanja, smanjuje razinu slobodnih radikala koji nastaju kao posljedica nezdravih životnih navika.

Ovo citrusno voće ima alkalno djelovanje, što znači da će regulirati pH ravnotežu u tijelu i ojačati imunološki sustav. Započnite dan limunadom bez šećera kako biste pomogli tijelu da se oslobodi od toksina.

Đumbir

Ako premasna hrana i prevelika količina alkohola stvaraju probleme vašem probavnom sustavu, dodajte malo đumbira u svoju prehranu. Osim što će ublažiti osjećaj mučnine, potaknut će rad probavnog sustava, ublažiti nadutost i plinove.

Đumbir također ima odlična antioksidativna svojstva koja će ojačati vaš imunitet. Dodajte đumbir u čaj, svježe iscijeđeni sok ili čašu tople vode kako biste poboljšali svoje zdravlje.


Maslačak

Jedna je od najpristupačnijih biljaka, a odličan je za detoksikaciju tijela. Maslačak djeluje kao diuretik i pomaže tijelu da se oslobodi od toksina putem mokrenja.


Češnjak

Češnjak je poznat po nizu ljekovitih svojstava, a najznačajnije je njegovo antioksidativno djelovanje te je odličan u detoksikaciji tijela. Osim što ima antiupalno, antibakterijsko i antibiotsko djelovanje, ovaj začin sadrži alicin koji potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica, što pomaže u borbi protiv toksina.

Češnjak što češće jedite u sirovom obliku, a također ga možete dodati u razne umake, salate, ribe, mesa pa i juhe. Osim što će obogatiti okus vašeg jela, oslobodit će tijelo od toksina.

Artičoka

Ako ste se u posljednje vrijeme prejedali ili pretjerivali u unosu alkohola, dodajte artičoku u vaš dnevni meni. Ona je bogat izvor antioksidansa i vlakana, a to će pomoći u oslobađanju tijela od masti. Artičoka će poboljšati rad jetre, koja je najzaslužnija u oslobađanju tijela od toksina.

Cikla

Za one kojima treba u što kraće vrijeme što više nutrijenata, cikla je najbolji izbor. Bogat je izvor magnezija, željeza i vitamina C, a znanstvenici su je nedavno proglasili hranom čudesnih ljekovitih svojstava.

Osim što je dobra za kožu, kosu i visoku razinu kolesterola, cikla će potaknuti detoksikaciju. Kako biste dobili što više, ciklu jedite sirovu u obliku salate ili soka.

Zeleni čaj

Iako tehnički nije hrana, niti jedan proces detoksikacije ne može proći bez adekvatnog unosa tekućine, a zeleni čaj će detoksikaciju učiniti još boljim.

Osim što je odličan za mršavljenje, zeleni čaj je bogat antioksidansima, a znanstvenici su dokazali da štiti zdravlje jetre koja je ključna u procesu detoksikacije.

Kupus

Odličan je za mršavljenje i detoksikaciju jer sadrži veliku količinu sulforafana koji pospješuje detoksikaciju. Kupus će tijelo opskrbiti antioksidansima koji će smanjiti razinu slobodnih radikala i poboljšati rad jetre.

Svježe voće

Svježe voće je odličan izvor vitamina, minerala, antioksidansa i vlakana. Ne sadrži puno kalorija, zbog čega je najbolji izbor u procesu detoksikacije. Odaberite svoje najdraže voće, neka ono bude raznoliko i svaki dan na vašem meniju.


Mlijeko čička

Potiče detoksikaciju jetre. Iako je potrebno više dokaza, istraživanja su pokazala da mlijeko čička sadrži velik broj različitih polifenola koji pomažu jetri u oslobađanju toksina iz tijela.


Smeđa riža

Ako želite očistiti svoje tijelo od toksina, odlično bi bilo da počnete jesti cjelovite žitarice. Umjesto rafiniranih žitarica, odaberite one zdravije kao što je smeđa riža, koja je odličan izvor vitamina B, magnezija, mangana i fosfora.

Također je odličan izvor vlakana, koji su dobri za čišćenje crijeva, a selen će zaštititi zdravlje jetre i poboljšati njezin rad.


Avokado

Sadrži nezasićene masne kiseline i spojeve koji blokiraju apsorpciju štetnih masti koje povećavaju razinu slobodnih radikala u tijelu. Slobodni radikali pospješuju nastanak raznih bolesti.

Brokula

Ima odlična antioksidativna svojstva. znanstvenici su dokazali da redovito konzumiranje brokule može smanjiti rizik od nastanka raznih vrsta raka. Osim brokule, djelotvorni su kupus, prokulice, kelj i cvjetača.

Kopar i komorač

Ove biljke su bogate vitaminima i protuupalnim spojevima. Kopar sadrži tvari koje potiču rad jetre, odličan je izvor vlakana i sadrži jako malo kalorija. Komorač je bogat vitaminom C koji ima antimikrobna i antioksidativna svojstva.

Jogurt

Sadrži probiotike koji reguliraju rad probavnog sustava i jačaju imunitet. Sprječavaju rast štetnih bakterija u crijevima, štite mikrofloru u crijevima i potiču njezinu regeneraciju.

Terapija Breussa – Totalna terapija raka, leukemije i drugih naizgled neizlječivih bolesti prirodnim sredstvima

Rudolf Breuss (1899-1990) je naturopat koji je razvio metodu terapeutskog gladovanja poznatu pod nazivom ”Totalna terapija’. Autor je knjige ”Rak, leukemija i druge prividno neizlječive bolesti”. U knjizi navodi da je njegovom metodom do 1980. godine izliječeno više od 40.000 bolesnih od raka i drugih teških bolesti.

Za metodu Rudolfa Breussa odlučile su se tisuće ljudi koji su spremni tijekom 42 dana prehranu ograničiti samo na sokove dobivene iz organski uzgojenog povrća, a u nadi da će im to pomoći u izliječenju od malignih oboljenja. Osim raka i leukemije, Breuss u svojoj knjizi „Totalna terapija raka i leukemije i drugih naizgled neizlječivih bolesti prirodnim sredstvima“ preporučuje da se prirodnim sredstvima liječe još mnoge druge bolesti kao što su previsok i prenizak krvni pritisak, siva mrena, oštećenje srčanog mišića, glavobolje, proširene vene na nogama, smetnje krvotoka, astma, gastritis, reuma, šećerna bolest.

U čemu se sastoji Breussova metoda, tko ju smije, a tko ne smije primijeniti, te kako utječe na ljudski organizam i zdravlje, raspitali smo se kod dr. Saše Szekely specijalistice sportske medicine, predsjednice udruge "Izvor" -klub prirodnog zdravlja.

Što je zapravo Breussova metoda, od kada se primjenjuje?
Breussova metoda je terapeutsko gladovanje  koje u tijelu potiče procese čišćenja i jačanja imuniteta i omogućuje regulatornim mehanizmima da uspostave normalne funkcije svih organa. Poremećaji koji nastupaju nezdravim načinom života  kao što su prekomjerno uzimanje nezdrave industrijski prerađene hrane, manjak kretanja ,fizičkog rada, stalni stres i gubitak veze s prirodom doprinose nastanku bolesti. Svi ti uzroci nastoje se eliminirati tijekom terapeutskog gladovanja. Post ili gladovanje poznati su tijekom povijesti ljudskog roda, opisani na više mjesta pa i u Bibliji. Gladovalo se uvijek u svrhu ozdravljenja i duhovnog pročišćenja Moderan način života potiče prakticiranje te i sličnih metoda i kao preventivu. Sistematsko, organizirano i individualno gladovanje uz nadzor i savjete stručnjaka postoji u Europi od početka 20. stoljeća, a jedan od najpoznatijih promicatelja je Rudolf  Breuss.

Kako izgleda primjena, koliko dana traje, koje se namirnice smiju uzimati, koje ne?
Metoda se sastoji u odricanju od hrane tijekom 42 dana Kroz to vrijeme konzumiraju se samo određene mješavine čajeva, sok od svježeg povrća (cikla, mrkva, celer, repa i krumpir) i malo bistre juhe od luka. Količina povrtnog soka je 3-5 dcl, juhe 2dc l, čajeva do 2 l. Tijekom gladovanja obavezno  je klistiranje (ispiranje) crijeva, boravak na otvorenom, šetnja, gimnastika i masaže. Cijeli postupak treba provesti na osami ,u miru, posvetiti se sebi, razmišljati o promjenama koje su nužne u životu da biste bili zdravi i zadovoljni.

Koji su učinci Breussove metode, na što djeluje u ljudskom organizmu i kako?
Tijekom 42 dana gladovanja iz tkiva se izluče svi neželjeni zagađivači koje smo konzumirali hranom, pićem ili udisanjem, zaostali produkti izmjene tvari, a u drugoj polovici posta počinje razgradnja bolesnih i nefuncionalnih tkiva. Energija dobivena njihovom razgradnjom koristi se za ishranu organa potrebnih za život. Istovremeno tijelu je na raspolaganju i sva energija koja se inače troši na probavu hrane. Zato postoji paradoksalan porast snage i kondicije kako gladovanje odmiče.Čisti se unutrašnjost tijela, koža je vidljivo čišća i mlađa kao i svi organi u tijelu. Poslije 42 dana cijelo tijelo je potpuno obnovljeno, a isto se dešava i s mentalnim funkcijama,. Izuzetna bodrost i mentalna snaga su najvažniji učinak ove metode. Ta nam snaga omogućuje preuzimanje odgovornosti  i kontrole nad svojim zdravljem i životom.

Je li to metoda koju bolesnicima savjetuju liječnici?
Klasična medicina ne prihvaća ovu metodu kao svrhovitu. Pod utjecajem farmaceutske industrije čiji je pritisak izuzetno velik i zaštićen službenim neprihvaćanjem te metode mnogi liječnici je čak smatraju štetnom i opasnom .Ona to nikako nije ako se provodi prema  pravilima. Izuzetak je Rusija gdje  je liječenje gladovanjem i kasnije određenom vrstom prehrane dio oficijelne medicine.

Tko ne smije primijeniti ove metodu gladovanja?
Gladovanje ne smiju primijeniti osobe premale tjelesne težine. Tijekom gladovanja prosječan gubitak težine je 15 kg. Mršavi ljudi gube manje, a pretili i više kilograma. Težina na kraju gladovanje ne bi smjela iznositi manje od 40 kg. Gladovati ne smiju oni koji su nepokretni ili u terminalnom stadiju maligne bolesti. Gladovanju se pristupa pri punoj svijesti o odluci bez nagovaranja, ali uz podršku najbližih.

Postoji li neka slična metoda koja se također koristi u iste svrhe?
Uz Breussovu metodu, gladuje se i samo s vodom i čajevima.U tom slučaju potrebna je kontrola elektrolita u krvi, kao i pH krvi, pa se može provoditi samo u ustanovama. Metoda poAiroli uz povrtne sokove i čajeve uključuje i sokove od svježe cijeđenog voća . Prihvatljivija je za grupe koje poste u preventivne svrhe, i može se primjenjivati skraćeno u trajanju od 10, 15, 21, 28 ili 42 dana.

KOMPLEMENTARNE ILI ALTERNATIVNE METODE LIJEČENJA

Kada je u pitanju ozdravljenje pomoću komplementarne ili alternativne medicine, rijetko tko postavlja pitanje kako i zašto se to dogodilo jer je bolesnicima važno jedino - što prije ozdraviti.

Znanstvenici, uključujući i liječnike, uz poneke iznimke, teško prihvaćaju izlječenje bilo kojeg slučaja koje izlazi izvan granica unaprijed isplaniranog liječenja, odnosno prihvaćaju samo utvrđene metode školske, klasične medicine, a sve ostalo, dakle i komplementarnu medicinu, stavljaju pod znak pitanja.

Teoretičari i praktičari komplementarne medicine jedinstveni su u tvrdnji da je tajna najvećeg dijela metoda komplementarne medicine u tomu što bolesnici instinktivno (ali i svjesno) znaju da su oni ti koji moraju odigrati aktivnu ulogu u vlastitom ozdravljenju.

Upravo zbog toga - metode komplementarnog ili alternativnog pristupa liječenju i imaju znatan postotak uspješnih izlječenja.

DETOKSIKACIJA
Detoksikacija organizma 
Tri jednostavna i prirodna načina za detoksikaciju organizma
Jednodnevni detoks
Detoksikacija organizma zelenom glinom

APITERAPIJA
Apiterapija - liječenje medom
Med kao lijek

YOGA
Osnove joge koja iscjeljuje vaše tijelo, duh i um
Joga - drevni lijek za stres
Vrste joge

HOMEOPATIJA
Homeopatija - slično se sličnim liječi
Vrste homeopatije
Homeopatski lijekovi

VODA KAO LIJEK

KINESKA MEDICINA

AYURVEDSKA MEDICINA

OSTALE METODE I TERAPIJE

PITANJA, PRIJEDLOGE I KOMENTARE MOŽETE OSTAVITI NA NAŠEM MAILU: info.zdravlje.i.ljepota@gmail.com 

Čišćenje organizma zelenom glinom

S vremenom u našem organizmu se skupljaju toksini.

Zbog zraka, kojeg udišemo. Zbog vode, koju pijemo. Zbog pesticida, koje sadrži naša hrana.

Ayurveda kaže da se toksini  mogu stvarati i zbog loše probave - kada jedemo previše ili nepravilno kombiniramo namirnice.

S godinama, toksini i teški metali se u našem tijelu nagomilavaju i mogu uzrokovati brojne probleme, poput:

    •    kožnih bolesti
    •    alergija i astme
    •    depresije
    •    migrene
    •    nadutosti, loše probave
    •    kroničnog umora
    •    raka

Zbog toga potrebno je redovito čistiti organizam od toksina i teških metala.

Zelena glina je jedan od prirodnih lijekova koji efikasno i brzo čiste organizam, a pritom ne škode našem zdravlju.

Zelena glina kroz povijest

Uz sunce, zrak i vodu, čije vitalne elemente sadrži, glina je jedno od najmoćnijih i najstarijih sredstava fizičkog obnavljanja.

Mnoge generacije prije nas su vjerovale u moć gline. U drevnom Egiptu, ljekovita moć gline je bila dobro poznata. Zelena glina se koristila za liječenje i mumificiranje faraona.

Drevni Grci su upotrebljavali glinu za liječenje prijeloma: na frakturu su stavili gipsane trake namazane glinenim blatom.

Dioskorid je govorio o tome da glina posjeduje iznimne ljekovite moći. Smatrao je da glina ima “božansku inteligenciju” i sama pronalazi i liječi sve bolesti u organizmu.

Galen, poznati grčki filozof i liječnik, napisao je traktat o liječenju zelenom glinom.

Arapi Avicena, “princ među liječnicima”, predavao je terapiju glinom tisućama svojih učenika.

Kako djeluje zelena glina

Još uvijek nije u potpunosti jasno kako djeluje zelena glina. Jedni pretpostavljaju da glina ima iznimnu upijajuću moć zbog čega upija sve nečistoće i patogene iz organizma.

Drugi smatraju da glina ima posebnu “inteligenciju”, uz pomoć koje sama pronalazi i uklanja nepravilnosti u radu organizma.

Neki povezuju ljekovitu moć gline s njezinim negativnim nabojem. Smatraju da upravo zbog svoga negativnog naboja zelena glina privlači i veže na sebe sve čestice koje su pozitivno nabijene. Pozitivno nabijene čestice u našem organizmu su bakterije, virusi, toksini, itd.

Osim što veže štetne tvari i izbacuje ih iz organizma kroz probavni trakt, glina nas također opskrbljuje potrebnim elementima.  Naime, glina sadrži preko 60 minerala i elemenata u tragovima koje hrane i liječe naš organizam.

Ruski znanstvenici su otkrili da se uporabom gline može neutralizirati i djelovanje radijacije. Glina se zato koristi kod nuklearnih nesreća, da upije radijaciju u što većoj mjeri.

Vrste i sastav gline

U prirodi možete pronaći zelenu, žutu, bijelu i crvenu glinu. No, jedino zelena glina se koristi za liječenje i čišćenje organizma.

Postoji nekoliko vrsta zelene gline, a najpoznatiji rudnici gline se nalaze u Francuskoj i na Siciliji.

Ovisno o tome gdje je iskopana, svaka glina sadrži jedinstveni postotak raznih minerala i elemenata u tragovima.

Zelena glina sadrži selen, magnezij, željezo, kalcij, fosfor, kalij, cink, mangan, bakar, silicij, natrij i druge minerale i elemente u tragovima.

Zahvaljujući bogatstvu prirodnih nutrijenata, glina ima višestruko ljekovito djelovanje na organizam.

Kako koristiti zelenu glinu za čišćenje organizma

Zelena glina koja se smije oralno uzimati, mora biti certificirana za oralnu uporabu. Takva glina se u prodaji zove ventilirana glina.

Navečer razmutite punu čajnu žličicu ventilirane zelene gline u 2 dcl vode (nekuhane, najbolje izvorske).

Pritom nemojte upotrebljavati metalnu žličicu ili čašu - glina ne smije doći u dodir s metalom.

Glinu uzimajte ujutro nakon ustajanja ili navečer prije spavanja. Po želji, možete glinu uzeti jedan sat prije jela.

Glinu uzimajte na sljedeći način:

1. tjedan: ujutro bez miješanja popijte samo vodu, a talog bacite
2. tjedan: ujutro promiješajte, ostavite 5 minuta da se talog slegne, a vodu popijte
3. tjedan: ujutro promiješajte i odmah popijte vodu zajedno s glinom

Zatim napravite pauzu. Ovu kuru čišćenja organizma možete raditi 2-4 puta godišnje.

Kakve još dobrobiti za zdravlje ima zelena glina

Osim čišćenja organizma od toksina i teških metala, zelena glina ima brojne druge dobrobiti za zdravlje:

    •    obnavlja stanice i tkiva
    •    sprječava širenje patogenih bakterija i parazita
    •    sprečava rast tumorskih stanica
    •    ima antiupalna svojstva
    •    potiče zacjeljivanje rana
    •    čisti i obogaćuje krv
    •    regulira PH organizma
    •    hrani organizam potrebnim mineralima


Zelena glina se upotrebljava i u obliku kupki, maski i obloga.

Kupke od zelene gline imaju umirujući, antiupalni i detoksicirajući učinak. Oblozi od zelene gline koriste se za liječenje artritisa i rana.

Maske od zelene gline potiču ljepotu, čiste kožu, potiču cirkulaciju, liječe problematičnu kožu, smanjuju celulit i potiču gubitak masnog tkiva.

Čišćenje bubrega

Bubrezi su parni organ mokraćnog sustava.
Zaduženi za to, da iz našeg tijela eliminiraju toksine.
Svaki dan kroz naše bubrege prolazi oko 200 L krvi, da bi se pročistila od otrova i toksina.
Bubrezi također proizvode važne hormone: erythropoietin (koji stimulira proizvodnju crvenih krvnih stanica), renin (koji regulira krvni tlak) i calcitriol (aktivna forma vitamina D).


Što je čišćenje bubrega?

U našem tijelu već postoji prirodan mehanizam čišćenja bubrega. Ako konzumirate dovoljno tekućine u obliku vode, čaja itd, bubrezi se čiste sami.
Često pod čišćenjem bubrega podrazumijevaju se neki alternativni proizvodi, koji pomažu detoksikaciji bubrega, poboljšavaju njihovu funkciju i sprečavaju stvaranje kamenca u bubrezima.

Dobrobiti čišćenja bubrega
Prema liječnicima alternativne medicine, osim što poboljšava njihov rad i sprečava stvaranje kamenca, čišćenje bubrega može također pomoći eliminirati toksine iz organizma, poboljšati imunitet, normalizirati krvni tlak i poboljšati funkciju mokraćnog mjehura.
Ako planirate čišćenje bubrega, preporučujemo da se savjetujete sa Vašim alternativnim liječnikom.
Postoji više vrsta čišćenja bubrega. Recepti uključuju ljekovito bilje, vitamine i određene vrste hrane:

1. Biljke za čišćenje bubrega
Smatra se, da sljedeće biljke poboljšavaju funkciju bubrega i pomažu njihovom čišćenju:

đumbir
maslačak
korijen bijelog sljeza
smreka
kopriva
peršin
klinčić
zlatnica (Solidago virgaurea)

2. Namirnice, koje pomažu u čišćenju bubrega

lubenica
sok limuna
sok brusnice
sjemenke buče

3. Vitamini za čišćenje bubrega
Neki alternativni liječnici preporučuju, da se kod čišćenja bubrega koriste sljedeći vitamini i minerali:

vitamin B2
vitamin B6
magnezij



Evo i nekih znanstveno dokazanih metoda da se pobrinite za Vaše bubrege i smanjite rizik od bolesti bubrega:

izbjegavajte cigarete i pretjerano konzumiranje alkohola i kofeina
održavajte krvni tlak i šećer na normalnoj razini
redovito provjeravajte kolesterol
pijte puno vode (bar 8 čaša dnevno)
održavajte zdravu tjelesnu težinu

Bubrežni kamenci
Bubrežni kamenac je tvrda tvar, koja nastaje od kristala, koji se talože iz mokraće i nakupljaju na unutrašnjim površinama bubrega. Simptomi bubrežnih kamenaca su jaka bol u području bubrega ili donjem dijelu abdomena. Bubrežni kamenci mogu izazvati poteškoće u mokrenju, krv u urinu, mučninu, povraćanje i visoku temperaturu.

Prevencija bubrežnih kamenaca

Možete smanjiti rizik od nastanka bubrežnih kamenaca tako da pijete puno vode i smanjite unos soli. Ljudi, koji su već imali probleme s bubrežnim kamencima, trebali bi izbjegavati hranu koja sadrži puno oksalata, poput čokolade, okre, sezama itd..

Recepti za čišćenje bubrega

Čaj od sjemenki lubenice za bubrežne kamence
Edgar Cayce posebno preporučuje čaj od sjemenke lubenice ljudima, koje imaju bubrežne kamence. Također pomaže kod stimulacije funkcije bubrega:
Da bi pripremili čaj, potrebna Vam je jušna žlica sjemenki lubenice, koje ste prethodno samljeli ili isjeckali. Prelijte sjemenke sa pola litre kipuće vode i ostavite da se ohladi. Zatim procijedite i odmah popijte čaj. Ako je to moguće, uvijek pripremite svježi čaj.
Čaj pijte tri puta tjednom, a možete ga piti i više puta na dan.
-----

Čaj od sjemenki celera (Apium graveolens)
Jušnu žlicu sjemenki celera, friško mljevenih ili isjeckanih, prelijte sa pola litre kipuće vode i ostavite da se ohladi. Procijedite i odmah popijte čaj. Ako je to moguće, uvijek pripremite svježi čaj.
Čaj pijte bar jedan put dnevno, tri puta tjednom. Nemojte koristiti ovaj čaj, ako ste trudni.
---

Čišćenje bubrega prema dr.Clark
Ovaj recept je dosta kompliciran. Pokušali smo ga prevedemo što bolje možemo. Ako Vam u receptu nešto nije jasno, molimo Vas da detalje pogledate na izvornoj stranici dr.Clark: http://curezone.com/clark/kidney.asp
½ šalice osušenog korijena Hydrangea - drvenasta Hortenzija (Hydrangea arborescens)
½ šalice korijena CRVENE konopljuše (Eupatorium purpureum)
½ šalice korijena bijelog sljeza (Althea officinallis)
4 svježnja svježeg peršina
tinktura kudjelje (zlatica, poganska trava) (ako ste alergični izostavite je iz recepta)
đumbir u prahu
uva ursi
koncentrat crne višnje 0,250 ml
prstohvat vitamina B2 u prahu
vitamin B6 0,250 mg
tablete magnezij oksida 0,300 mg

Odmjerite ¼ šalice svakog korijena i ostavite ga da se natapa, zajedno u 10 šalica hladne vode iz slavine, koristeći nemetalni posudu i nemetalni poklopac.
Nakon četiri sata (ili preko noći) dodajte 250 ml koncentrata crne višnje i lagano kuhajte 20-ak minuta. Popijte ¼ čaše čim se dovoljno ohladi. Ostatak isipajte kroz cjediljku u sterilnu staklenu posudu. Ohladite staklenu posudu.
Prokuhajte svježi peršin, nakon ispiranja u 1 četvrtini vode tijekom tri minute. Popijte ¼ čaše kada se dovoljno ohladi. Ohladite jednu staklenku i jednu zamrznite. Ostatak peršina iskoristite za juhu i slično.

Doziranje
Svako jutro ulijte zajedno ¾ šalice mješavine korijenja i ½ čaše peršinove vode, puneći veliku šalicu. Dodajte 20 kapljica tinkture kudjelje. Popijte ovu mješavinu u nekoliko doza tijekom dana. Držite na hladnom. Nemojte popiti sve od jednom jer ćete imati problema sa stomakom i osjećati ćete pritisak u mjehuru. Ako vam je stomak veoma osjetljiv, započnite sa pola ove doze.

Suho četkanje poboljšava zdravlje kože

Četkanje kože na suho uklanja mrtve stanice kože, a ako se često provodi, poboljšat će se cirkulacija, ten će biti ljepši i koža će izgledati zdravije. Također će se stimulirati limfni sustav.
Kožu često zovemo svojim trećim bubregom jer je njen zadatak detoksificirati tijelo. Mnogi se toksini izlučuju putem znoja i upravo zato aerobne vježbe, sauna i parne kupelji pomažu pri detoksifikaciji.
Najčešći problem kod njege predstavljaju začepljene pore ostacima šminke i mrtvim stanicama. Tada toksini ne mogu napustiti naše tijelo i uzrokuju probleme. Akne i čirevi su uobičajeni znakovi koji upućuju na to da koža ne diše pravilno. Pri tom vam može pomoći jednostavna tehnika suhog četkanja.
Najveći ljudski organ, koža, svakodnevno otpušta kilogram toksina, međutim ako kao i kod svih detoksifikacijskih putove, ako su oni začepljeni ili opstruirani, neće funkcionirati onako kako trebaju. U tom će slučaju toksini ostati "zarobljeni" ispod kože, u našem tijelu, gdje mogu uzrokovati probleme.
Koža koja ne diše pravilno dodatno će opteretiti jetru i bubrege koji filtriraju toksine iz organizma.
Četkanje kože na suho uklanja mrtve stanice kože, a ako se često provodi, poboljšat će se cirkulacija, ten će biti ljepši, a koža će izgledati zdravije. Također će se stimulirati limfni sustav – još jedna metoda detoksifikacije tijela koja treba biti potpomognuta kako bi se pokrenula.
Ako se kombinira s odlascima u saunu ili parnu kupelj, četkanje kože na suho može uspješno poboljšati zdravlje i izgled kože.
Kako se suho četkanje izvodi?
Trebat će vam četka s nježnim i prirodnim dlačicama. Kožu četkajte dok je suha, a kako ne biste napravili nered na podu, preporučuje se da ovo izvodite u kadi ili tuš kabini.
Počevši od gležnjeva, četkajte kožu prema gore. Kombinirajte kružne i ravne pokrete. Očetkajte listove, koljena s obje strane, bedra, trbuh i leđa, sve prema smjeru srca. Prijeđite na ruke, ramena i vrat, ali sada četkajte u smjeru prema srcu. Trebat će vam svega nekoliko minuta da prijeđete cijelo tijelo, te se tada otuširajte.
Ovaj tretman provodite svaki dan i nakon nekoliko tjedana ćete primijetiti veliku razliku u izgledu vaše kože, ali što je bitnije, najveća će razlika biti u njenoj funkciji.
Važno je napomenuti kako ne smijete četkati pregrubo. Nježnim pokretima uklanjajte sloj mrtve kože s površine, tek toliko da se koža blago zacrveni. Ako osjetite bol ili iritaciju, svakako prestanite. Budite posebno nježni prema dijelovima tijela koji imaju najtanju kožu, kao što su lice i vrat. Ako na nekom dijelu kože imate osip ili ranicu, izbjegavajte četkanje tog dijela.

Tretmani za uklanjanje celulita

Sprečavanje, ublažavanje i odstranjivanje celulita nije nimalo jednostavno. Na genetske i hormonalne čimbenike nažalost ne možete utjecati, ali zato možete postići rezultate utjecajem na ostale uzroke celulita.

Body wraping - tretman izvodi se umatanjem tijela u plastičnu foliju kako bi aktivne tvari odabranih proizvoda što dublje prodrle u tkivo. Stimulira staničnu izmjenu tvari, aktivira limfni sustav i pospješuje sagorijevanje masnoća. Na celulit djeluju i razne kupke, blata i ulja.

Limfna drenaža izvodi se ručno ili pomoću posebnog uređaja. Stimuliraju se limfni čvorovi kako bi se potaknuo protok limfe i bolje drenirale međustanične tekućine. Tijelo se time oslobađa višak tekućine i otpadnih proizvoda metabolizma.

Elektrolipoliza je tretman u kojem se pomoću struje djeluje na topljenje masti i tonificiranje mišića. Masa mišića se povećava, a smanjuje se obujam u centimetrima. Masne nakupine se tope i odstranjuju limfom.

 Mezoterapija je injektiranje smjese tvari koja pospješuje uklanjanje celulita, razgrađuje masno i jača vezivno tkivo. Prije se terapija provodi isključivo ubodima iglom, a odnedavno se izvodi pomoću aparata bez iglice. Upotreba ovog tretmana preporučuje se ženama koje imaju tvrdokorni celulit.

Kombinacija lasera, vakuum masaže i hlađenja koriste se u određenim slučajevima i daje odlične rezultate. Duboko se prodire u kožu i izravno utječe na glavne uzroke celulita – poremećaj cirkulacije i vezivnog tkiva. Preporučuje se kod celulita u početnom stadiju i kod blažih oblika.

Terapija ultrazvukom također djeluje na celulit. Kod ove metode ultrazvučni valovi prodiru ispod kože, zagrijavaju tkivo, razbijaju masne nakupine i pokreću nakupljene tekućine. Poboljšava se cirkulacija i povećava se rastezljivost kolagenog tkiva.

Radiovalovi koriste se kod uklanjanja svih vrsta celulita. Struja visoke frekvencije dubinski zagrijava tkivo. Koža se zateže i na tretiranom mjestu smanjuju se strije.

Strije - kako, kada i zašto nastaju?

Prema važnosti tjelesnih organa koža bi trebala zauzeti jedno od prva tri mjesta. Ona štitit tijelo od mehaničkih ozljeda i štetnog djelovanja ultraljubičastih zraka te regulira količinu vode u organizmu, ujedno je i najveći organ. Svi želimo čvrstu, glatku i elastičnu kožu, neki ju imaju prema genetskim predispozicijama dok se drugi moraju intenzivno baviti njome da bi imala lijep izgled

Što uzrokuje strije?
Strije se mogu pojaviti već za vrijeme puberteta, dok je češća pojava kod trudnica. Čak 70% trudnica ima problem sa strijama. Istraživanja su pokazala da strije mogu nastati i nakon infekcijskih bolesti. Linearne atrofične pruge na koži pojavljuju se zbog pojačanog mehaničkog istezanja ili smanjene elastičnosti kože. Nastaju za vrijeme napetosti kože kada se u kolagenim i elastičnim vlaknima pojave pukotine pa na tim mjestima koža postaje tanja. Na početku strije su ljubičastocrvene boje, a kako vrijeme odmiče blijede i poprimaju prepoznatljivu "bijelu" boju. Različite su dužine i širine, no uvijek su pravilno (simetrično) raspoređene po "kritičnim" mjestima. Ako se radi o djevojčicama i dječacima u pubertetu najčešće se pojavljuju na nadlakticama, natkoljenicama i donjim dijelovima leda. Kod trudnica i žena koje koriste kortikosteroide najčešće se pojavljuju na trbuhu, stražnjici i prsima, ali i na natkoljenicama.

Kako ublažiti nastale strije?
Strije se mogu donekle spriječiti redovitom masažom kremama, mastima i uljima na bazi vitamina A i E. Kada se pojave, mogu se ublažiti pilinzima ili laserom koji emitira žuto svjetlo. Lasersko "brisanje" strija mora se ponavljati više puta u razmacima od dva mjeseca. Broj potrebnih tretmana je različit, a učinak se ne može sa sigurnošću predvidjeti.

Depilacija voskom

Depilacija voskom jedna je od najstarijih metoda uklanjanja dlačica. U sjevernoj Africi žene se od davnina služe voskom ili šećerom, koje su pripravljale same za kućnu upotrebu. Obično je to veća kugla dobivena topljenjem šećera tj. karamela koja se valja po tijelu kako bi se iščupale dlačice.

U Europi se tradicionalno koristi gušći oblik voska. Prvo ga treba zagrijati kako bi postao tekuć, a zatim ga nanijeti na kožu drvenim štapićem. Koriste li se vješto, obje metode daju izvrsne rezultate, glatku i nježnu kožu bez dlačica tijekom tri do četiri tjedna nakon depilacije.

Ako niste dovoljno spretni primjena voska kod kuće možebiti problematična. Da bi se izbjegle sve zamke, potrebna je uistinu uvježbana ruka. Prvo, vosak ne smije teći posvuda oko mjesta koje depilirate, tj. mora biti zagrijan do određene odgovarajuće temperature i gustoće. Zatim ga treba u odgovarajućem trenutku odlučno povući s kože kako bi se s njime bezbolno uklonile sve dlačice. U protivnom, mogu se pojaviti modrice i crvenilo.

Srećom, i to se u nekoliko zadnjih godina promijenilo. Sve je počelo u 80-im godinama, s pojavom zavoja s hladnim voskom kojim se lakše rukuje. Prava revolucija nastupila je tijekom 90-ih s pojavom novih voskova koji se griju u mikrovalnoj pećnici, nanose se valjanjem na kožu, a uklanjaju vodom.

Depilacija

Proljeće je vrijeme kada polako odbacujemo tešku zimsku odjeću koja je do sada skrivala nedostatke našeg tijela. Dok smo zimi mogli i zažmiriti na pokoju suvišnu dlačicu, proljeće nas tjera da se češće i brižljivije depiliramo. Na raspolaganju su nam brojni postupci, od klasičnog žileta do elektrolize, prilagođeni određenim područjima tijela i osjetljivosti kože.

Kod odabira metode zapamtite da depilacija s vremenom čini kožu osjetljivom. Zato je važno držati se nekih pravila:

24 sata nakon depilacije ne plivajte u bazenima
ne nanosite parfimirane losione, već blaga dezinfekcijska sredstva
ne izlazite se pretjerano suncu
ne tuširajte se prevrućom vodom

Brijaći aparat
Plus- Higijenski je, praktičan, brz i ekonomičan, pa se rabi za depilaciju nogu, prepona, ruku i pazuha.
Minus - Za manje od 48 sati počinju rasti nove, još tvrde i tamnije dlačice (jer nisu stigle posvijetliti na suncu). Kako - Odaberite brijaći aparat posebno namijenjen ženskom tijelu. Toplom vodom operite područje koje želite depilirati i nanesite kremu ili pjenu za brijanje. Nakon postupka namažite to područje s dovoljno hidratantne kreme ili losiona.

Kreme za depilaciju
Plus - Načinjene su na bazi derivata sumpora i uništavaju dlaku ne djelujući na korijen. Namijenjene su depilaciji ruku, nogu, trbuha, pazuha i lica. Današnje kreme za depilaciju s dodacima za vlaženjc i smirenje kože rijetko će iritirati depilirani dio. Dovoljno je slijediti upute za uporabu.
Minus - Rezultati depilacije traju od tri do tjedan dana.
Osjetljiva koža teško podnosi kreme za depilaciju. Nakon depilacije dugo i temeljito ispirite depilirano mjesto, a zatim nanesite obilan sloj hidratantne kreme.

Električni epilator
Plus- Ti su aparati znatno uznapredovali od vremena prve pojave pa su epilatori nove generacije prilagodljivih brzina koje omogućavaju odstranjivanje čvršće i tanje, dulje i kraće dlake. Odstranjuju i korijen dlake pa nove dlačice nisu tako oštre kao poslije brijanja.
Minus - Neposredno nakon depilacije koža je puna crvenih točkica i nije za pokazivanje. Osim toga, električni epilatori dovode do urastanja dlake pod kožu. Kako - Da biste odstranili urasle dlake, masirajte se svakodnevno pod tušem tvrdom rukavicom od strune ili svakoga dana (osim dan prije i poslije depilacije) nanosite na kožu kremu ili losion koji otvara pore, kako se one ne bi zatvarale nad dlakom.

Topli vosak
Plus - Kada je riječ o trajnosti rezultata depilacije, vosak je medu dosad spomenutim sredstvima na prvome mjestu. Obično nove dlake izrastu tek nakon mjesec dana, a nakon depilacije voskom koža ostaje glatka jer se odstranjuje gornji sloj mrtvih stanica.
Minus - To je bolan način depilacije i nije za osobe kojima lako pucaju kapilare. Voskom možete i opeci ili nadražiti kožu. Primjenjuje se kada dlaka naraste do određene veličine pa neko vrijeme morate hodati i neuredni.

Primjena voska kod kuće
Dobro operite noge da odstranite kremu i masnoću, a na kraju ih pospite bebi puderom.
Zagrijte vosak do gustoće meda, ali pazite da ne tkanine, poravnavajući je dlanom.
Kada vosak postane poput karamela, ali ne sasvim tvrd, povucite traku naglim pokretom u smjeru suprotnom od rasta dlaka, pridržavajući kožu drugom rukom.

Elektroliza
Plus - To je jedina trajna tehnika depilacije. Pomoću vrlo tanke igle strujom se prodire do korijena dlake i onemogućuje njegovo hranjenje.
Minus - Postupak nije bolan ako ga izvodi stručnjak, no svakako je vrlo težak. Skup je i zahtijeva mnogo vremena i upornosti, jer treba više puta djelovati na istu dlaku. Definitivna depilacija nogu tako može zahtijevati i dvije godine.

Prikrite celulit jednostavnim trikovima

Unatoč činjenici da rezultati naše borbe protiv celulita mogu doći do izražaja tek nakon određenog vremena, nipošto nemojte propustiti čari ljeta, razdoblja u kojem smo najosjetljiviji na neestetske nakupine na tijelu.
Naime, ima nekoliko vrlo jednostavnih, a vrlo učinkovitih, načina da celulit prikrijemo ili da ga učinimo manje vidljivijim.
Najjednostavnije je da, iskorištavajući modu ovoga ljeta, kupaći kostim upotpunite kraćim ili duljim “pareom”, koji će savršeno sakriti mjesta koja ne želite izložiti ni svojim ni tuđim pogledima.
Možete nabaviti i vrlo modernu verziju kupaćeg kostima, koji umjesto klasičnih gaćica ima “šorc” ili “biciklističke” hlačice. One će uspješno prikriti nepravilnosti vaše stražnjice, bedara i bokova.
Prije odlaska na more ipak si u ime ljepote i zadovoljstva samim sobom priuštite kratkotrajno sunčanje u solariju, koje će više nego uspješno “kaširati” područja zahvaćena celulitom.
Brončani ten izvrsno pokriva celulit, on je manje uočljiv na potamnjeloj nego na bijeloj koži.
No još je bolje da isti efekt umjesto solarijem, postignete sredstvima za samotamljenje.
Da biste još više pojačali optički efekt što ga donosi tamna boja, nekoliko tjedana prije odlaska na more, nakon peelinga, kožu na “spornim” područjima njegujte kremom koja u velikom postotku sadrži voćne kiseline. Ona će je dodatno izgladiti.
Vjerovali ili ne, prije odlaska na plažu mnogo možete postići i kratkotrajnom masažom najobičnijim hladnim oblozima ili kockicama leda, koji će potaknuti cirkulaciju krvi i učiniti kožu čvršćom i napetijom.
Naravno, ubrzo će i morska voda učiniti svoje, pa umjesto da zbog celulita odustanete od odlaska na more, što više i što dulje plivajte i trčite kroz vodu.

Kako ukloniti celulit?

Celulit je jedan od problema s kojim se suočava više do 80% žena, bez obzira na dob. Javlja se uglavnom kao posljedica nepravilne prehrane, stresa, pušenja, poremećaja cirkulacije, kontracepcijskih tableta, ali i genetike.

Na genetske i hormonalne uzroke ne može se utjecati, ali zato više pažnje možete posvetiti drugim uzrocima celulita. Budući da su anticelulitni tretmani u kozmetičkim salonima poprilično skupi, stručnjaci su razvili nekoliko učinkovitih metoda za uklanjanje celulita koje se mogu primjenjivati kod kuće.

Prvi korak u uklanjanju „narančine kore“ promjena je životnih navika. Pokušajte raditi stvari koje vas opuštaju i pokušajte provoditi više vremena u prirodi jer je stres upravo jedan od glavnih uzročnika u stvaranju celulita. Osim toga, ne biste smjeli izostavljati tjelesnu aktivnost. Postoje mnoge, jednostavne vježbe koje se mogu izvoditi kod kuće pred televizorom, bez previše muke i napora.

Prehrana
Uz fizičku aktivnost i izbjeganja stresa, veliku ulogu u uklanjanju celulita ima način prehrane.
Ako želite postići vidljive rezultate, vaša prehrana trebala bi sadržavati mnogo ribe i nemasnog mesa te voća, povrća i žitarica.
Vitamin C odličan je u borbi protiv celulita, stoga povećajte unos voća i povrća bogatog tim vitaminom.
Izbjegavajte previše začinjenu hranu, a konzumaciju alkohola svedite na najmanju mjeru.
Kofein je važan sastojak mnogih anticelulitnih krema, a preporučljivo je i uzimanje jedne šalice kave dnevno kako bi se potpomoglo izlučivanje vode iz organizma. Više od toga nebi trebalo konzumirati.
Žeđ utažite vodom, najvažnijim saveznikom u borbi protiv celulita. Dehidrirana koža brže stvara celulit pa je dobro u organizam unijeti 2 do 3 litre vode dnevno.

Vježbanje
Iako je zaista važno voditi računa o zdravoj prehrani, to nije dovoljno kako biste se riješili tvrdokornog celulita. Budući da veliki napori i opterećenja (poput dizanja utega u teretani) neće ukloniti celulit, trebali biste se pozabaviti aerobnim aktivnostima, poput aquaaerobica i aquajogginga.
Oni povećavaju elastičnost kože, ubrzavaju rad srca, troše više kalorija i odličan su izbor u borbi protiv celulita. Ako ne preferirate vodu, bavite se običnim aerobicom i trčanjem, vožnjom bicikla, rolanjem ili klizanjem jer na taj način možete djelovati na područja najviše zahvaćena celulitom – noge, stražnjicu i bedra.

Kreme i masaže
Anticelulitne kreme mogu biti korisne ukoliko vodite računa o pravilnoj prehrani i tjelesnoj aktivnosti. Potrebno je napomenuti da nijedna krema nije „čudotvorna“ te kako kvaliteta ne ovisi o cijeni. Važno je da krema sadrži mentol, bršljan, divlji kesten i kofein te da se masirajući nanosi nakon tuširanja jer tako poboljšavate cirkulaciju, efekt kreme i njezino brže upijanje.

Prirodan i efikasan piling

Koža  se neprekidno obnavlja. Ona stalno odbacuje mrtve, orožnjele stanice, na čije mjesto dolaze nove, mlade stanice.

Mnogi nedostaci kože (pjege, mali ožiljci), zapravo se nalaze u vrlo tankom, gornjem sloju pokožice. Kad se pokožica skine, bujaju nove, mlade stanice, koje čekaju na red ispod gornjeg sloja. Tako se nedostaci mogu ublažiti pa i ukloniti.

Ubrzano skidanje gornjeg sloja pokožice označuje se engleskim izrazom peeling, što doslovno znači: ljuštenje.

Pomognemo li koži da brže odbaci površinske,  mrtve stanice, možemo za našu kožu učiniti čudo: nakon pilinga koža će bolje "disati", djelovati će svježe, pomlađeno, glatko, čisto i nježno.

I jednako važno: niti jedan tretman lica ili tijela neće dati potpuni učinak ako prije njega nismo napravili piling. Aktivni sastojci pripravaka koji se nanose na kožu bolje će u nju prodrijeti nakon pilinga.


Piling za akne na leđima

Imate li problema s aknastom kožom na leđima (ili licu!), evo jednog jednostavnog recepta za piling koji možete sami spraviti, a kojeg su upotrebljavali fitoterapeuti u Provansi i koji dokazano pomaže!
Pomiješajte 6 jušnih žlica ljekovite gline (može se kupiti u ljekarni ili dućanu ljekovitog bilja) s ekstraktom kadulje u jednoličnu kašu.

Ekstrakt kadulje ćete dobiti ako 2 jušne žlice kadulje prelijete s 1 šalicom (2 dl) kipuće vode, pustite stajati 10 minuta, procijedite.  Smjesu stavite u zagrijanu gazu. Stavite na područje koje želite "poboljšati". Nakon 5 minuta isperite leđa pod tušem.

Taj postupak ponovite nekoliko dana za redom, najbolje ujutro. Odstranjujući mrtve stanice kože, ljekovita glina će na sebe vezati masnoću koju koža izluči tijekom noći, stisnuti će pore i ujednačiti boju kože.

Koža će se  polagano ljuštiti, postajući čista i lijepa.
Kod osjetljive kože ova se smjesa ne bi smjela osušiti.


Piling za grube laktove

Svakodnevno močite vaše laktove kroz 10-ak minuta u mlakom čaju od kamilice. Potom ih dobro istrljajte grubim ručnikom i u njih utrljajte sok od pola limuna, a kada se osuši, žličicu maslinovog ulja.

Već nakon tjedan dana koža na laktovima postat će nježna i baršunasto meka.


Pjege na rukama


Protiv pjega na rukama koje su osobito izražajne poslije ljetnih mjeseci, odlično će pomoći piling od krumpira.

Jedan skuhani krumpir srednje veličine dobro izgnječite, dodajte mu sok od pola limuna i 1 čajnu žličicu glicerina.

Svakodnevno nanosite ovu smjesu na ruke i njome ih kružno masirajte, najmanje 10-ak minuta. Ruke će vrlo brzo postati ujednačene boje i baršunasto meke.


 Piling za tvrde pete

U 1/2 dl hladne vode otopite 1 pločicu želatine. U drugoj posudi u 1/2 dl vode dodajte 1  čajnu žličicu škroba (može gustin) i stavite 10 kapi glicerina. Pustite smjesu stajati 10 minuta.

Miješanjem sjedinite obje smjese. Dodajte pola limuna. Smjesu svakodnevno nanesite na stopala i tvrde pete. Kad se smjesa posuši, trljajte kružnim pokretim kako biste je odstranili.

Isperite stopala mlakom vodom, blago posušite ručnikom i utrljajte obilno hranjivi balzam.

Već nakon kratkog vremena rezultat će biti iznenađujući!

Želite li da vaše tijelo "diše", a koža postane glatka i fina, povremeno joj priuštite piling. Piling za tijelo možete vrlo jednostavno spraviti i sami.


 Svi tipovi kože 


Prilikom tuširanja u ruku u koju ste stavili vaš gel za tuširanje dodajte i žličicu grube morske soli. Tom mješavinom istrljajte cijelo tijelo. Krenite od stopala prema gore. Ne samo da ćete odstraniti odumrle stanice, već ćete pobuti mikrocirkulaciju, a time i osjećaj zdravlja i ljepote.

Ovaj tretman si priuštite jedanput tjedno. Nakon tuširanja bilo bi dobro cijelo tijelo protrljati grubim ručnikom.

Nakon pilinga, vaša koža je spremna potpuno iskoristiti blagodati mlijeka, ulja ili balzama kojim ćete je navlažiti i nahraniti.


 Suha koža – piling od morske soli


Ovaj će piling učiniti čuda kod umorne, suhe kože.

Na suhu kožu nanesite kvalitetno ulje za tijelo (npr. Nikel Zimska bajka!). Uzmite 2 čajne žlice grube morske soli. Vlažnim  jagodicama prstiju zahvatite sol i kružnim pokretima lagano umasirajte u vašu, uljem namazanu kožu.

Masirajte cijelo tijelo kružnim pokretima, od stopala prema srcu, 10-ak minuta. Tijelo lagano splahnite mlakom vodom (bez sapuna ili gela za tuširanje), a vlažnost upijte mekim ručnikom.

U kožu umasirajte hranjivo mlijeko.


Masna koža – piling od kvasca


Medicinski kvasac (kvasac od piva), izvanredno je sredstvo za ljepotu! Sadrži bjelančevine, masti, vitamine A, B, H i D, važne za zdravlje i ljepotu kože.

Pomješajte 2 jušne žlice praška za kvasac s vodom, nanesite na tijelo i pustite stajati 10 minuta. Stanite u kadu i kružnim pokretima zgulite posušenu smjesu. Splahnite tijelo pod mlakim tušem, nježno obrišite mekim ručnikom.

Umasirajte hidratantno mlijeko za tijelo.

U susret suncu

 Da bi odmor na suncu bio užitak
• Za početak izaberite viši zaštitni faktor i suzdržite vlastitu glad za suncem.
• Tek kad se za otprilike dva tjedna stvore prirodna zadebljanja kože, bit će vam dovoljan i niži zaštitni faktor.
• Budući da je zaštitni faktor maksimalno djelotvoran tek nakon tridesetak minuta, nanesite zaštitni preparat pola sata prije odlaska na sunčanje.
• Posebno brižno zaštitite krajnje ugrožene dijelove kože poput nosa, obraza, ramena i dekoltea, potom zglobove, koljena i bedra, te mjesta gdje prestaje kupaći kostim.
• Pri topless sunčanju posebno su osjetljive bradavice na dojkama.
• Svakodnevno nekoliko puta nanesite na usnice viši zaštitni faktor. Koža na usnicama posjeduje tek neznatnu samozaštitu i posebno je tanka.
• Kao prva pomoć za bolnu i ispucalu kožu usnica prikladni su med i svježi kravlji sir. Ravnomjerno ih pomiješajte i onda višekratno nanesite širokim potezima.
• Pazite da udjel masti u zaštitnim preparatima ne bude previsok. Inače će koža biti zatvorena, neće moći disati, a u najgorem slučaju može se stvoriti termička brana.
• Općenito, prikladnije su hidratantne kreme i losioni. Masnu hranjivu kremu podnosi pod južnjačkim suncem isključivo krajnje suha koža.
• Ulja za sunčanje možemo upotrebljavati tek ako je isključena opasnost od opeklina. Njihov je zaštitni faktor uglavnom nizak (između 2 i 3). Valja ih nanijeti štedljivo kako se ne bi začepila koža.
• Vodootporna zaštitna sredstva ne treba iznova nanositi na kožu nakon plivanja. Ona se teško otapaju i ne ostavljaju za sobom masnoću na površini vode. (Za ljubav zdravijeg okoliša!)
• Osobe svijetle puti trebale bi na lice, vrat i ruke nanijeti bloker.
• Njegov je zaštitni faktor viši od 15, te propušta tek neznatne količine ultraljubičastih zraka. A sad ono najvažnije: Sunce se na samom početku ljetovanja najbolje podnosi u sjeni, čak i kada za tamnu put treba nešto više vremena.

Detoksikacija organizma

Ubrzani tempo života, prisutnost toksina oko nas koje možemo pronaći u hrani i zraku utječe na opće stanje našeg organizma. Činjenica je kako bi povremeno trebali očistiti naš organizam od toksina. Na neke stvari oko nas ne možemo utjecati, pa tako teško da ćemo se odlučiti na preseljenje u planine gdje zrak nije zagađen.
Međutim, svakako možemo početi više razmišljati o hrani koju unosimo u organizam.

Još ja davno mudri Hipokrat rekao da hrana u biti treba biti lijek, međutim danas nam velike tvrtke, uz pomoć medija i reklama, svakodnevno nameću nove i nezdrave proizvode. Lijep dizajn pakiranja uz privlačnu reklamu vrlo lako pronađe put do potrošača. Nažalost, u većini slučajeva, radi se o nezdravoj industrijski proizvedenoj hrani koja sadrži u sebi razne konzervanse i emugatore koji se dodaju kako ne bi došlo do kvarenja. Ljudskom organizmu te doze toksina ne mogu ništa jer se radi o malim količinama, međutim svakodnevni unos toksina ozbiljno ugrožava naše zdravlje pa tako može dovesti do pada imuniteta, nedostatka energije, kroničnog umora, depresije i raznih drugih bolesti.

Iz tog razloga, detoksikaciju ili čišćenje organizma poželjno je provesti bar
nekoliko puta godišnje. Detoksikacija organizma vraća energiju, jača imunitet, smanjuje trigliceride i kolesterol, pomaže boljem i mlađem izgledu kože.
Najjednostavniji način detoksikacije je onaj najobičniji koji tradicionalno postoji u mnogim religijama svijeta i to s razlogom. Tijekom posta ne treba jesti nikakvu industrijsku ili brzu hranu, a nikotin, kofein i alkohol treba u potpunosti zaboraviti. Bubrezi su veoma bitan organ kod detoksikacije organizma stoga je neophodno piti velike količine tekućine (voda, zeleni čaj, prirodni nezaslađeni voćni sok).
Izbjegavajte industrijske voćne sokove jer su puni konzervansa i pripravljaju se od voćnog otpada. Za vrijeme detoksikacije jedite nesoljenu hranu (ili vrlo malo soli), što više salata sa maslinovim uljem.

Prijedlog dnevne detoksikacije:

Ujutro, na tašte, popiti čašu tople vode sa svježe iscijeđenim limunovim sokom
Doručak: voćna salata sa 1 žlicom raznovrsnih sjemenki: bundeva, suncokret, lan
Prije užine popiti šalicu zelenog čaja i 1 čašu vode
Užina: svježe iscijeđen voćni sok
Ručak: veliki tanjur zelene salate ili salate od sirovog povrća
Poslije ručka 1 čaša vode i šalica čaja od koprive
Prije užine popiti sveže pripremljen voćni sok ili sok od povrća
Popodnevna užina: šaka badema i šalica zelenog čaja sa limunom te 1 -2 čaše vode
Prije večere jedna jabuka dobro oprana u toploj vodi
Večera: juha od povrća sa malo soli (ili po mogućnosti bez soli)
Ako još osjećate glad poslije večere popijte šalicu čaja sa dosta meda i limunovog soka ili pojedite još jednu jabuku

Tri jednostavna i prirodna načina za detoksikaciju organizma

Ako se u posljednje vrijeme često osjećate iscrpljeno i umorno, a uz to možda imate problema s kožom ili probavom, možda je vrijeme za neku od metoda detoksikacije tijela. Toksini u naš organizam dolaze iz hrane ili vode koje konzumiramo, zraka kojeg udišemo, higijenskih i kozmetičkih preparata koje nanosimo na kožu, te raznih kemikalija iz naše okoline, poput sredstava za čišćenje i sl. Naša tijela za eliminaciju štetnih tvari koriste dobro uhodani mehanizam, koji obuhvaća organe jetru, bubrege, pluća i kožu, te se one redovno izbacuju putem tjelesnih izlučevina.

Međutim, ponekad naši prirodni sustavi obrane postanu preopterećeni pa tijelo postaje sve više osjetljivo na bolesti. Postoje brojne metode detoksikacije, od jednostavnijih za rješavanje manjih problema, do kompleksnijih, poput detaljnog dugoročnog planiranja prehrane, koja se koristi kod ozbiljnijih tegoba. Mi vam u nastavku donosimo tri jednostavna i potpuno prirodna načina za čišćenje tijela od štetnih tvari, koje možete redovito koristiti kako biste riješili manje tegobe, te održali svoje tijelo zdravim.

1. Topla kupka s dodatkom morske soli izvrstan je i vrlo ugodan način eliminacije štetnih tvari. Kako stres doprinosi akumulaciji toksina, ovakva opuštajuća detoksikacija smanjit će i razine hormona stresa u vašem tijelu te pripomoći čišćenju organizma. Morska sol poticajno djeluje na metabolizam i izmjenu tvari u organizmu, stoga ovakva kupka potiče izmjenu minerala i toksina između tijela i vode. Ljeti blagotvorna svojstva ovakve kupke možete iskusiti i kupanjem u moru. Morski je zrak napunjen negativnim ionima, koji također pomažu detoksikaciji krvi i tkiva i olakšavaju brzo uklanjanje otpada.

2. Sve popularnija metoda mućkanja suncokretovim uljem potiče iz tradicionalne Indijske medicine zvane Ayurveda. Primjenom ovog postupka iz tijela se odstranjuju štetne tvari, a za redovitu se primjenu smatra kako donosi izvrsne rezultate. Provodi se tako što se jedna žlica ulja u ustima polako mućka provlačeći između zubiju, u trajanju od 15 do 20 minuta. Budite pažljivi da pritom ne progutate ulje. Po završetku ispljunute tekućinu koja bi trebala biti potpuno bijela. Usta potom isperite vodom, te četkicom i pastom operite zube. Postupak se može provoditi i više puta na dan (1-3 puta), uvijek na prazan želudac, a preporuča se koristiti hladno prešano nerafinirano ulje.

3. Ciljanim suzdržavanjem od određene vrste hrane možemo pročistiti i regenerirati kako sustav za probavu, tako i cjelokupni organizam. Za početak, izbacivanjem alkohola, bijelog šećera, zasićenih masnoća i previše kave (a također i cigareta), eliminirat ćete velike uzročnike gomilanja toksina u vašem tijelu. Pijte mnogo čiste vode, najmanje dvije litre dnevno, čime ćete pospješiti čišćenje. Jedite obilje vlakana, uključujući cjelovite žitarice te organski uzgojeno svježe voće i povrće. Lisnato zeleno povrće, brokula, cikla, rotkvice kao i alge izvrsni su za detoksikaciju. Za one malo poduzetnije, savjetujemo cjelodnevnu dijetu od svježih i prirodnih voćnih i povrtnih sokova, koji će osvježiti, pročistiti i revitalizirati cijeli vaš organizam.

Za čvrsto tijelo

 Na područje tijela koje želite učvrstiti ( nadlaktice, stražnicu i sl. ) položite debele kriške ananasa i držite 10 minuta. Postupak ponavljajte 2 - 3 puta tjedno.

Za osjetljivu kožu tijela

 Piling br. 1

- pomiješajte šalicu tečnog meda,

- pola šalice sezamovih sjemenki,

- šalicu osušenih i pomiješanih listova metvice i lavande, pa time istrljajte tijelo. Ostavite 20 minuta.

Piling br. 2

Mješavinom od šalice šećera i maslinova ulja ( ne previše, da se dobije smjesa kojom se može mazati ) lagano istrljajte kožu.

Piling br. 3

- 100 gr. palente,

- 40 ml bademovog ulja

- 30 ml mlijeka

NAPOMENA

Obavezno poslije jednog od ovih pilinga kožu dobro istuširati i namazati losionom.

Losion:

prelijte žlicu zelenog čaja sa jednim dl vruče vode. Ostavite da se ohladi, procijedite i dodajte 50 ml mlaćenice.

Čvrste grudi

Pomiješajte kašičicu vitamina E ( u tekućem stanju ) sa kašikom jogurta i jednim jajetom. Umasirajte ovu smjesu na grudi i pokrijte ih ručnikom. Tako držati 20 minuta.

Masku isprati toplom vodom.